八种食物能通血管

闲云

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

有意无意

海带、西红柿、玉米（粒子粥）、常吃，绿茶一年要喝掉5斤左右，谢谢闲云老师？

闲云

西湖 发表于 2024-7-27 06:12
收藏了，有益健康的食材，谢谢！

西湖老师早晨好！非常感谢您欣赏支持，祝中伏安康。

闲云

有意无意 发表于 2024-7-27 07:43
海带、西红柿、玉米（粒子粥）、常吃，绿茶一年要喝掉5斤左右，谢谢闲云老师？ ...

有意无意老师早晨好！非常感谢您欣赏支持，祝中伏安康。

咕咚来了

这都是好食品，我是经常吃的，保障自己身体别拉胯！

童声韵灵

谢谢你的介绍。这些都是家常菜。家常饭。粗茶淡饭更养人。

闲云

咕咚来了 发表于 2024-7-27 08:13
这都是好食品，我是经常吃的，保障自己身体别拉胯！

老师上午好！非常感谢您欣赏支持，祝中伏安康。

闲云

童声韵灵 发表于 2024-7-27 08:18
谢谢你的介绍。这些都是家常菜。家常饭。粗茶淡饭更养人。

老师上午好！非常感谢您欣赏支持，祝中伏安康。

娟子

谢谢老师好介绍！这些都是家常菜，我们经常吃的。

闲云

娟子 发表于 2024-7-27 08:28
谢谢老师好介绍！这些都是家常菜，我们经常吃的。

娟子老师上午好！非常感谢您欣赏支持，祝中伏安康。