本帖最后由 蓝朵1111 于 2024-6-8 08:56 编辑
我的养生是追求快乐 人到老年最难的是天天有个快乐的心情。这几年我一直在追求快乐。 我没有家庭负担、没有经济负担、没有矛盾是非缠绕，影响我心情最重要的原因是各种不舒服纷至沓来。我没有器质性疾病已经很不错了。很多人认为我应该高兴，可就是高兴不起来，天天都有不舒服过来叨扰，影响我的心情。仔细分析起来就是各种衰老的症状，不是疾病。因此学会自己调整、控制各种不舒服，就会找到一个好心情。 经过几年的摸索，我找到了很多对付不舒服的办法。老年人眼睛不舒服，用过各种眼药效果均不佳，最后发现用淡盐水洗眼睛效果不错，没有不良反应还能保持视力，就是麻烦点。老年人便秘很普遍，我现在采用纤维素、益生菌、按~摩和适量运动相结合，每天一次比较正常。高血压学会了根据季节、自己的情绪、天气变化等因素调整用药，比较稳定。腰疼用贴膏药、微锻炼不断改善症状。最近，大腿外侧的神经疼爆发了，刺疼症状比较重。先贴上一贴膏药控制住了刺痛。就开始搜索资料，经过两天的学习分析，弄明白了我这种情况属于神经炎造成的神经痛，还找到了病灶，它与无固定的神经痛不一样，但是产生的原因是一样的。我去药店买了甲钴胺片，买了如意金黄膏，内服、外抹结合，现在症状已经控制住了。改善了我大腿外侧神经炎造成神经疼的老毛病。 现在我为每一天微小的进步感到高兴，为能减轻疼痛而快乐。这样，我就减轻了孩子们的负担，不用去医院。这样，我就能天天争取出去走走，争取做点公益小事，按时上网，还能挤出时间写点东西。今年春天完成两篇海大百年校庆征文、一篇发言稿，还写了很多生活体会发在离退休论坛。虽然近九十岁了，在钟点工帮助下，还能够自立、自理，还能掌握一个家，心里很满足。 老年人的各种机能退化产生的问题，不用打算彻底治疗。现在能改善控制住各种不舒服的症状就是成绩，就能够追求到快乐，天天都能找到一个好心情是我晚年的追求。
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发表于 2024-6-8 08:23:40
发表于 2024-6-8 08:31:55
