本帖最后由 老钟 于 2024-6-8 01:43 编辑
［健康养生征文］ 健康养生贵在坚持 健康养生五花八门，适合自己的就是好的，关键是贵在坚持。多年来，我选择公园活动，做“健骨操”和“八段锦”连续做两遍，总共四十多分钟。一年四季，天天做、月月做、年年做。 原来我们老两口住清远恒大金碧天下的别墅小区，有条件种菜，每天上午都在院子里种菜，中间法定时间一定要做“健骨操”和“八段锦”连续做两遍，如果下雨天就回到房屋里做。 自从来到我女儿家以后，没有条件种菜，我们就有更多的时间活动，这里周围有几个公园，都是走路20分钟左右就到。我们比较多时间选择到凯辛娜公园，哪里有山有水，树木茂盛，鸟语花香，还有白天鹅、大雁、鸽子和可爱的小松鼠。我们每天上午早餐以后就去公园做操，然后围绕公园转一圈，公园空气特别清新，心情也很愉快，就这样每天上午外出活动总共三个钟头左右。冬天下大雪，我们照常去公园做操，下雨天不方便出门，就在家里坚持做操。 生活有规律，坚持经常锻炼，心情好，身体也好，日子也过得很快。老伴虽然几年前因肺癌做了手术，由于坚持运动、坚持做操，现在身体很好，登山，上楼梯都没有问题。 我深深体会到，健康养生贵在坚持。
这是公园一景
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发表于 2024-6-8 01:42:13
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发表于 2024-6-8 08:55:16
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