【健康养生征文】我的徒步锻炼

筱亭

童声韵灵 发表于 2024-6-7 08:50
运动方式要量力而行。因人而异。千万不能勉强。

谢谢大哥！大哥也要保重，量力而行

筱亭

山里娃 发表于 2024-6-7 08:54
自己把握程度。
不能不动，但也不敢盲目的超量活动。尤其是心脏的毛病，稍有不慎，就可能出大问题。 ...

是的呢，现在是越走越慢，越走越少了

筱亭

娟子 发表于 2024-6-7 08:57
适合自己的运动方式是最好的。现在我也是每天在小区周围慢走一个小时左右。 ...

我们走也就半小时到四十分钟，时间长了就累

筱亭

抚德 发表于 2024-6-7 09:01
生命在于运动，生命不息，慢走不止，老弟量力而行啊！

谢谢大哥我！

筱亭

春妮 发表于 2024-6-7 09:18
我也喜欢徒步运动，天气好的时候在户外，遇到刮风下雨，在跑步机上也要完成最少五公里的自定任务。运动要量 ...

我现在就是缓慢步行，不敢走快了，也不能走快了

筱亭

蓝朵1111 发表于 2024-6-7 09:21
锻炼要适合自己的身体情况，不能硬撑。

是的呢，这个体会很深的。谢谢大姐

筱亭

西湖 发表于 2024-6-7 09:26
此刻在医院针灸！

是因为腿不给力吗？

老谟深虑

       适量运动，慢一点走吧！

庸叟

祝老师健康长寿！

风清

胸脏有毛病了，要记住放慢节奏，凡事慢一点，走路也不要走急了走多了，适可而止的运动吧！
我原来有个邻居老太太，二十来年没下过楼，在家活动下，她有心脏病，活到87岁呢！
上午好！