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楼主: 月婵

清淡饮食就是吃素吗?这份健康饮食指南请收

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发表于 2024-5-8 20:02:06 | 显示全部楼层 IP:辽宁大连
还是荤素搭配好,吃要讲科学!

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发表于 2024-5-8 22:33:30 | 显示全部楼层 IP:河北廊坊
我吃东西比较挑,那些在困难时期吃够了的食品你就是说破了天我也不吃,我也不管它有没有营养。
举几个例子:
玉米及其衍生品,如玉米饼子,青玉米,玉米糊糊或粥,大馇子,煎饼等诸如此类的食品。
土豆,没到绝对不吃的程度,但绝对不喜欢吃。不管怎样变着法吃,不喜欢。
挂面,也是没到绝对不吃的程度,但绝对不喜欢吃。但自己手擀的面条还是喜欢吃的。
其他的食品我基本是平衡的,天天都有肉类,鱼也常吃。但绝对不多吃。所以,每次验血,做“大生化”,医生都啧啧称奇,老先生,你怎么做到化验指标都这么好?都服用什么药?我告诉医生,我特别注意饮食,不好的东西是不会进口的。

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发表于 2024-5-9 03:43:47 | 显示全部楼层 IP:山东
少油、少盐、少糖,才算清淡

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发表于 2024-5-9 08:07:09 | 显示全部楼层 IP:陕西
把“清淡”理解为“吃素”,这是一个根本性的误区。
“清淡”,正确的理解是:少油、低糖、淡盐。

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发表于 2024-5-9 09:27:30 | 显示全部楼层 IP:山东青岛
我赞成饮食要多样化。但是,老年人要多吃点肉和油才好。
蓝朵欢迎你的到来!

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 楼主| 发表于 2024-5-9 10:56:30 | 显示全部楼层 IP:山东
老学生 发表于 2024-5-8 19:50
感谢月婵超版的知识贴,我们也是荤素搭配,我吃肉不长肉。

嗯嗯,很好的。谢谢老师赏评支持!问好!

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 楼主| 发表于 2024-5-9 10:57:20 | 显示全部楼层 IP:山东
七彩童年 发表于 2024-5-8 20:02
还是荤素搭配好,吃要讲科学!

对的,谢谢版版赏评支持!问好!

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 楼主| 发表于 2024-5-9 11:00:04 | 显示全部楼层 IP:山东
咕咚来了 发表于 2024-5-8 22:33
我吃东西比较挑,那些在困难时期吃够了的食品你就是说破了天我也不吃,我也不管它有没有营养。
举几个例子 ...

咕咚老师做的很好啊!为你叫好!

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发表于 2024-5-9 11:03:13 | 显示全部楼层 IP:河北廊坊
月婵 发表于 2024-5-9 11:00
咕咚老师做的很好啊!为你叫好!

不用特别注意,知道道理,吃饭时就小心了。

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 楼主| 发表于 2024-5-9 11:13:27 | 显示全部楼层 IP:山东
筱亭 发表于 2024-5-9 03:43
少油、少盐、少糖,才算清淡

是的,谢谢版版赏评支持!问好!
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