最近睡眠不是很好

筱亭

一直以来，都自诩睡眠好，每晚9点躺下便睡，一觉睡到凌晨3点起床，即便偶尔中间起夜，也是躺下便睡，几乎没失眠过。谁知最近，也就是十一以后吧，每天凌晨1点就醒了，就再也睡不着，只能翻来覆去挨到三点起床。白天浑身没劲，精神也大不如以前，看电视半个多小时眼睛就模糊。晚上看电视也是迷迷糊糊的。

书香

吃安眠药吧，我吃了30多年了，没有副作用。

筱亭

书香 发表于 2023-10-21 15:06
吃安眠药吧，我吃了30多年了，没有副作用。

再坚持坚持看看，不行就要吃安眠药了

山里娃

到年龄了，不行就用药物控制吧。比吧身体拖坏了。

筱亭

筱亭 发表于 2023-10-21 15:09
再坚持坚持看看，不行就要吃安眠药了

不知啥原因，就这样每晚失眠

筱亭

山里娃 发表于 2023-10-21 17:02
到年龄了，不行就用药物控制吧。比吧身体拖坏了。

看来是得用药了

范先生

老弟，也出现睡眠障碍了。到医院看看吧。

童声韵灵

调整好自己的作息时间。白天适当增加阅读量。

红英

建议到医院看看。是药三分毒.....

范先生

逍遥伯爵 发表于 2023-10-24 13:32
我在失眠时就这样对付它！
起床，溜进厨房、坐在桌旁，一壶老酒，几根香肠，
嘴巴一抹，脱衣上床，鼾声骤起 ...

哈哈，好潇洒。颇有那么点气概。