首选第一的蔬菜

巨流河 · 发表于 2024-1-31 14:37:04

营养价值排名第一的蔬菜这些蔬菜要经常吃！你知道吗？

湛蓝 · 发表于 2024-1-31 14:52:03

本帖最后由湛蓝于 2024-1-31 14:55 编辑

听说每人每天要吃5-10几种蔬菜，但是又不可能每天要炒十几种菜，
若把多种蔬菜混合在一起制作成馅料，用于包包子、饺子等，一整天的营养足够了

或者把这些排名第一的蔬菜来个东北一锅炖

营养剩余了......

谢谢分享！下午好

老谟深虑 · 发表于 2024-1-31 15:07:13

好，记住了，以后经常吃这些第一的蔬菜。谢谢老乡！

书香 · 发表于 2024-1-31 15:08:25

这些青菜我都爱吃。

蓝朵1111 · 发表于 2024-1-31 15:10:28

谢谢，简单明了。这些蔬菜我都喜欢。

微尘 · 发表于 2024-1-31 15:35:30

经常吃点这些蔬菜，营养就均衡了。

老学生 · 发表于 2024-1-31 16:09:50

好贴欣赏，以后就把您说的这些菜，放一起炖，简单又有营养，巨版教的懒办法。哈哈

庶民 · 发表于 2024-1-31 16:29:59

我最爱吃萝卜。

巨流河 · 发表于 2024-1-31 16:41:57

本帖最后由巨流河于 2024-1-31 16:45 编辑

湛蓝发表于 2024-1-31 14:52
听说每人每天要吃5-10几种蔬菜，但是又不可能每天要炒十几种菜，
若把多种蔬菜混合在一起制作成馅料，用于 ...

首选蔬菜营养参考，轮换着吃，不要乱炖！

巨流河 · 发表于 2024-1-31 16:43:42

老谟深虑发表于 2024-1-31 15:07
好，记住了，以后经常吃这些第一的蔬菜。谢谢老乡！

谢谢老乡支持！问候！

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