从大侄子生病说起

范先生

    想不到那天追悼会过程里大侄子几乎一直带着口罩，连家人以及我唯一的长辈都没有打招呼，于是写了一贴叙说。过了两天，我二哥的儿子打电话过来说是他生病了，且是坏毛病。我一时没有拎清，再问，回复是口腔里的疾病，癌了，中期，前一段时间开始接受化疗和放疗。

    他年纪只不过六十，婚姻后有一个儿子。很遗憾，因为感情破裂，最终儿子被判归女方抚养。如此，一个家庭只留下他一个人。在无人管束的情况下，生活就忘乎所以了，具体也不得而知。他的这个毛病，我以为肯定同生活没有规律有关系。

有时候也在想如果一个人生活怎么办？我们大楼里的孤老很多，其中很多都有儿女照料，有的送菜，有的下班一起用餐，也有个别依旧自己做饭烧菜，也有个别的吃社区食堂，也有做不动了直接到养老院生活。俗话说：“人是铁，饭是钢”，可见一天正常三餐十分重要。

    我们三餐基本都是按时按顿准时准点，先将昨晚剩下的米饭煮粥，里面放一只苹果，四五枚红枣，两个鸡蛋。早餐七点看好电视新闻的气象报告，吃的时候我放杂粮浓浆；老伴吃的时候伴酸奶，香蕉；中午十一点我开始喝点酒，到近十二点开始午餐，一般都是两只到三只菜，绿叶菜不会少；晚上五点开始喝酒，近六点开始晚餐，都是中午的菜热了吃。下午四点吃几块点心，防饿着。

    我喜欢喝酒，除了难得的孩子们来稍微多一点，就像今天中午儿子来，喝了三听啤酒，其余都非常严格控制。现在我的晚餐饭量再降一点，约小饭碗的三分之二，因为睡眠早的关系，以减轻胃部的压力。

    享受平凡而质朴的生活，并好好珍惜，“天地之性，人为贵。”

风清

范先生的生活安排得井井有条，营养搭配平衡，我们都没有像您那样去搭配呢！为您点赞！
祝平安度夏！

七彩梦

生活有规律，饮食荤素搭配，适当运动，性情舒畅，癌症绕道走。

山里娃

规律的生活，对人的健康是很重要的。无节制、无规律的生活，是造成很多疾病的原因。

咕咚来了

前段写得混乱，叙事不清！
后面的文章，量词不正确，什么是一只菜？你怎么知道啤酒不用支而用听来计量？干脆一律称只得了。
我们三餐基本都是按时按顿准时准点，先将昨晚剩下的米饭煮粥，里面放一只苹果，四五只红枣，两只鸡蛋。早餐七点看好电视新闻的气象报告，吃的时候我放杂粮浓浆；老伴吃的时候伴酸奶，香蕉；中午十一点我开始喝只酒，到近十二点开始午餐，一般都是两只到三只菜，绿叶菜不会少；晚上五点开始喝酒，近六点开始晚餐，都是中午的菜热了吃。下午四点吃几只点心，防饿着。

庸叟

三餐和身体关系很大，必须注意！

微尘

有规律的生活，对于每个人来说，更重要的哦。

筱亭

无法想象一个人怎么过！不过我不用担心

范先生

筱亭 发表于 2025-8-3 03:46
无法想象一个人怎么过！不过我不用担心

我也是不担心自己，呵呵，早安。

范先生

微尘 发表于 2025-8-2 23:38
有规律的生活，对于每个人来说，更重要的哦。

确实如此，如果饱一顿，饿一顿，一直如此必定生病。