3月17日跑5公里洗冷热水浴

长跑人 · 发表于 2025-3-18 05:46:27

3月17日跑5公里洗冷热水浴

3月17日星期一 3 一 10 晴空气良，3月17日跑5公里洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟到热水池中46度泡3分钟，循环5次，再**搓操捶背一身轻。3月跑9天68公里.2025年累计跑402公里。32年跑5193天，32年跑42478公里.,距离绕地球跑第二圈2478公里.

童声韵灵 · 发表于 2025-3-18 07:54:36

这个待遇我可享受不了。只有百炼成钢才行。

西湖 · 发表于 2025-3-18 07:58:10

为坚持者叫好！

蓝朵1111 · 发表于 2025-3-18 08:50:51

独特的养生方法。分享！

离山到海 · 发表于 2025-3-18 09:07:07

有毅力，赞。

微尘 · 发表于 2025-3-18 23:28:03

好样的啊！为你的坚持，赞一个！

筱亭 · 发表于 2025-3-19 04:04:08

真佩服老哥你这体质

长跑人 · 发表于 2025-3-19 21:14:23

童声韵灵发表于 2025-3-18 07:54
这个待遇我可享受不了。只有百炼成钢才行。

老朋友晚上好！谢谢老朋友的精点评！支持和鼓励！

长跑人 · 发表于 2025-3-19 21:14:38

西湖发表于 2025-3-18 07:58
为坚持者叫好！

老师晚上好！谢谢老师的精点评！支持和鼓励！

长跑人 · 发表于 2025-3-19 21:14:59

蓝朵1111 发表于 2025-3-18 08:50
独特的养生方法。分享！

老师晚上好！谢谢老师的精点评！支持和鼓励！

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3月17日跑5公里洗冷热水浴

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