本帖最后由 舍予云尔 于 2025-3-17 10:30 编辑
8.补钙的效益 由来知道钙的重要性，因为它是构成骨骼的基础材料，绝不可少。至于它还有什么别的作用，不甚了然。 于是上网查询，学习“缺钙有哪些症状”，各种资料汇总说： 缺钙多表现为多梦易醒、牙齿松动、心脏电生理活动异常、咳嗽无痰、骨质疏松、手足汗出黏腻、便秘等症状。 1、 多梦易醒。钙离子可维持神经系统的稳定性，脑部缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，患者就会出现多梦易醒的症状。 2、 牙齿松动。当机体内钙含量降低时，牙齿的钙质也会减少，就会出现牙齿松动。 3、 心脏电生理活动异常。心脏在缺钙的条件下，神经肌肉兴奋，心肌细胞功能受影响，而出现心脏电生理活动的异常，患者会出现心慌等心律失常表现。 4、 咳嗽无痰。气管可因缺钙而痉挛，会出现咳嗽并且无痰的症状。另外，患者还偶有喉鸣音出现。 5、 骨质疏松。当缺钙波及骨骼时，骨骼中钙含量减低，会出现骨质疏松、易骨折、儿童生长缓慢、长不高等临床表现。 6、 手足汗出黏腻。缺钙时，神经肌肉兴奋，可导致非高温的外界环境下，手足心仍有汗出，黏腻不爽。 7、 便秘。缺钙时由于胃肠的蠕动减慢，消化吸收功能可能随之减退，患者可出现便秘的症状。 这七条症状中，我最关心的是第3条，“心脏电生理活动异常”，这牵扯到心血管病的病因，会不会影响到高血压的治疗？ ——我是一个几十年的高血压病患者，一年前，因为血压高到160mmHg以上，几次晕厥住院。要不要补钙，进行辅助治疗，成了我的关注的重点。 查网：“珍珠粉有海水珍珠和淡水珍珠。海水珍珠的药用价值高于淡水珍珠。补钙、抗衰老、增强免疫力、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、降血压等功效都有很好的效果。还有……等功效。” 1、钙的膜稳定作用：钙离子减少可造成细胞膜通透性降低，细胞膜兴奋性降低，血管收缩，血压升高。 2、钙的自身阻断作用：钙可自身阻断钙通道，使细胞外钙离子不能进入细胞内，造成细胞内外钙离子浓度失衡。 补钙也能辅助治疗高血压。高血压患者通过补钙可预防及适当降低血压。 于是我开始服用了一个疗程的水溶珍珠粉胶囊，体检时，骨密度达到了“-0.8”的正常值，而且在正常服用一直使用的降压药的情况下，血压的高压值已经能保持在120～140mmHg范围。这应该与补钙也不无关系吧。 其实，对我们中老年人群，偏素少荤的饮食结构来说，大抵都会不同程度地缺钙。因此补钙是一个普遍需要注意的问题。 如果是缺钙并不严重的朋友，正常饮食通过多进食高钙食物：如大豆、奶制品、鱼虾蟹等来进行补钙。 如果缺钙较多，就应该通过药物如钙片来补钙，同时还要补充维D来促进钙的吸收。
内容未完，下待续。 | 
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