老年人越懒越健康，特别是以下的5懒

魏淑芬

王大爷今年72岁，每天睡觉到日上三竿才起床，晚上也是早早休息，这与许多老年人习惯黎明即起锻炼的做法形成对比。因为这个生活方式，他的儿子和儿媳常常感到不满，甚至有时要求他出去锻炼，而不要总待在家。然而，王大爷并未被这些意见左右，他始终坚持自己的生活节奏。

他的这种行为让儿子怀疑他的健康状况，并带他去医院进行体检。检查结果让所有人大吃一惊，因为被认为“懒惰”的王大爷其实身体非常健康，毫无疾病之忧。从那以后，儿子和儿媳再也不指责他常待在家了。

由此可见，老年人适当“懒惰”，也是享受生活的一种方式。老年人的“懒惰”在很多方面带来了益处。

首先，他们懒得多吃。一些老年人因为消化功能减退，饮食量自然减少，每餐只吃五六分饱，这种节制其实有益健康，因为过多进食会加重身体负担，而老年人“懒惰”的胃和肠也不愿意过多蠕动，以致食物在体内滞留太久，最终导致身体不适甚至带来健康隐患。

再者，老年人懒得过多行走。许多公园里的老年人快走锻炼，但实际过量行走可能加速膝关节退化。对受关节炎或滑膜炎问题困扰的老人而言，适当减少运动量，更有利于关节健康。老年人不爱运动，反而有助于保护他们的膝盖。

不操心也是一种“懒”。对生活琐事过于操心可能给老年人带来不必要的压力，甚至可能影响健康。因此老年人避免过多操心，不仅有利于家庭和睦，还对自己的情绪管理和身体健康大有好处。

老年人也应该懒得熬夜。许多老年人熬夜看短视频，一时间拿起手机就停不下来，这损害了他们的健康。经常熬夜至凌晨，导致免疫力下降并失去精神活力。因此，早睡早起、规律作息才是良好的养生之道。

懒得抽烟喝酒更是明智之举。尽管许多人对抽烟喝酒的危害熟知，却常心存侥幸。而事实上，那些远离烟酒的老人更少患上心血管疾病。因此，懒得抽烟喝酒实际上是一种保护健康的智慧。

当然，老年人的饮食也需要变化，注重增加蛋白质和维生素的摄入，同时避免过咸过油的食物。培养兴趣爱好、保持慢节奏的生活方式以及注重个人卫生是提升生活质量的重要手段。定期体检、合理用药等措施则能有效预防和管理疾病。

随着生活节奏的加快，人们往往忽视了适度“懒惰”的益处。然而，对于老年人，适当懒于操心、懒于过度运动、懒于熬夜等行为，正是保护健康的秘诀。应该理解和支持老人的这种生活态度，让我们在健康和心情愉悦中享受人生的晚年时光。

老谟深虑

        看来老年人懒一点还是有好处的。

闲云

欣赏魏老师的美文，老年人静养也是一种很好的养生，点赞支持，下午好！

范先生

每一个人的情况各不相同，前几天我在马路上看到一位九十多岁的老人独自行走，嘴上吊上一根随时都要掉落的香烟，真佩服他的生活习惯。

童声韵灵

坚持自己的生活习惯。养成良好的生活习惯。是健康的关键。

咕咚来了

慢生活，慢节奏，不强迫自己做不喜欢的事。

月婵

欣赏老人懒的好处！

风清

魏老师说得有一定道理，老年人做什么都要适可而止，不要攀比霸蛮，我身边也有这样一天到晚锻炼的人结果并不好。
晚上好！

微尘

人老了，零件在退化，顺应寒暑的变化，不必强求过量的锻炼哦。

筱亭

看来“生命在于运动”并不适合老年人