【教學】歡迎練習古法健身操

闲云

【教學】歡迎練習古法健身操 作者：闲云   素材：网络 離退休論壇歡迎您

老谟深虑

       欣赏老乡的精彩制作，一起学习古法健身操。谢谢！

山里娃

健身锻炼是不错。不过，感觉有些动作幅度过于大了，不适于老年人。

老学生

欣赏版主佳作，古法健身不错的建议，比如八段锦健身也很好。

蓝朵1111

谢谢介绍。这个动作比较适合年轻一点的。我是把这个动作简化了，每天做一次。偷懒的办法，比较适合我。

闲云

山里娃 发表于 2024-10-14 15:06
健身锻炼是不错。不过，感觉有些动作幅度过于大了，不适于老年人。

年轻人扛200斤，你也扛200斤肯定不成，老年人可以力度小一点吗。

闲云

老谟深虑 发表于 2024-10-14 14:53
欣赏老乡的精彩制作，一起学习古法健身操。谢谢！

非常感谢老乡的关注支持，下午好！

闲云

老学生 发表于 2024-10-14 15:20
欣赏版主佳作，古法健身不错的建议，比如八段锦健身也很好。

非常感谢老师的关注支持，下午好！

闲云

蓝朵1111 发表于 2024-10-14 15:29
谢谢介绍。这个动作比较适合年轻一点的。我是把这个动作简化了，每天做一次。偷懒的办法，比较适合我。 ...

非常感谢尊敬的老人家关注支持，下午好！

闲云

丁香 发表于 2024-10-14 15:39
没有耐心做气功，。老师辛苦了。

非常感谢丁香老师的关注支持，下午好！
这不是气功，是健身操。