散步有八大好处

闲云

1、散步能增强心脏功能，使心跳慢而有力。

2、散步能增强血管弹性，减少血管壁破裂的可能性。

3、散步能增强肌肉力量和促进血液循环，使人体更好地进行新陈代谢。

4、散步能使人心情愉快，而不易发生心慌心悸。

5、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三酯的机会。

6、散步能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

7、散步能养活激素的产生，过多的肾上腺素会引起脉血管疾病。

8、散步能减少人体脂肪、降低血压，而肥胖和高血压患者易得心脏病。

老谟深虑

        谢谢老乡，我记下了散步的八大好处，我天天散步。

闲云

老谟深虑 发表于 2024-9-18 07:26
谢谢老乡，我记下了散步的八大好处，我天天散步。

非常感谢老乡的关注支持，上午好！

闲云

西湖 发表于 2024-9-18 07:58
我坚持每天徒步己廿余年，得益匪浅！

非常感谢西湖老师的关注支持，上午好！

蓝朵1111

我也坚持散步呢！

庶民

这个是最容易坚持的。

闲云

蓝朵1111 发表于 2024-9-18 08:07
我也坚持散步呢！

非常感谢尊敬的老人家关注支持，上午好！

闲云

庶民 发表于 2024-9-18 08:10
这个是最容易坚持的。

非常感谢老朋友的关注支持，上午好！

闲云

丑老头 发表于 2024-9-18 08:21
老师总结到位，谢谢。

非常感谢老师的关注支持，上午好！

咕咚来了

散步好，愉悦身心！