重启晨练

咕咚来了

筱亭 发表于 2024-8-26 12:21
谢谢大哥，不敢断崖式增加，试验一段时间看看，适应了再增量

人老了，不抗折腾，一切都要慢！

筱亭

童声韵灵 发表于 2024-8-26 16:27
友谊万岁！

友谊万岁

筱亭

微尘 发表于 2024-8-26 16:28
老弟，坚持下去，效果会明显的哦。

谢谢

筱亭

镁光灯 发表于 2024-8-26 17:46
老弟，切没长跑，也不要晨练，各人体质状况不同。建议你下午16时--20时，这时间段里，散散步，小范围活动活 ...

好的，我一定注意。谢谢老师

筱亭

西湖 发表于 2024-8-26 18:20
天凉后我改在7点以后，深秋的晨光晒一下也有益！

对，应该多晒太阳

筱亭

梅苑心语 发表于 2024-8-26 18:45
我也坚持每日晨练。我患有冠心病，晨练只能在公园的林荫道步行，绝对不能跑步。晨练有好处，可以有效的锻炼 ...

谢谢老师介绍，我也是冠心病，以后改为上午走步

筱亭

风清 发表于 2024-8-26 18:58
我夏天早上6点半左右出去晨练，冬天就8点半以后吧。
你四点多出去，天还没亮呢！ ...

谢谢大姐！以后天凉了，就等有太阳再出门

筱亭

风清 发表于 2024-8-26 19:00
小舟老师说得对，做好准备工作有好处！

确实重要

筱亭

咕咚来了 发表于 2024-8-26 19:04
人老了，不抗折腾，一切都要慢！

好的，以慢为主

咕咚来了

筱亭 发表于 2024-8-26 19:16
好的，以慢为主

别人谁也代替不了自己，你自己重视就好！