重启晨练

从头再来 · 发表于 2024-8-26 14:47:43

一定要控制体量，小步推进，量力而行，坚持就好。祝老师身体健康，精神愉快。

书香 · 发表于 2024-8-26 14:58:34

量力而行，毕竟咱和别人体质不同。

童声韵灵 · 发表于 2024-8-26 15:46:27

筱亭发表于 2024-8-26 12:25
对，健康第一

兄弟情长。

筱亭 · 发表于 2024-8-26 16:05:59

童声韵灵发表于 2024-8-26 15:46
兄弟情长。

情同手足

筱亭 · 发表于 2024-8-26 16:09:04

西湖发表于 2024-8-26 14:08
我也是嫌白天太热，5.30太阳己升起，1小时徒步，到家早餐，4点多太早了一点，都说太阳没出来前空气不好， ...

我主要图凉快，天凉了可以改成太阳出来后再锻炼

筱亭 · 发表于 2024-8-26 16:10:37

巨流河发表于 2024-8-26 14:19
早上空腹不能锻炼！你可以吃点东西吃点水，再岀门。

谢谢巨版！我早上起床喜欢喝杯水，但晨练前没吃东西，以后注意吃点东西

筱亭 · 发表于 2024-8-26 16:11:48

抚德发表于 2024-8-26 14:26
老弟建议您步行为主，循序渐进，

谢谢大哥建议，看来很多老师都建议我一走步为主，我会考虑的

筱亭 · 发表于 2024-8-26 16:12:41

范先生发表于 2024-8-26 14:46
哇塞，四点钟外出锻炼，吃点东西吗？不要空腹。老弟精神可嘉呀，我比不过。我采取深呼吸，扩扩胸，举举手， ...

谢谢大哥！大哥的建议我会认真考虑的

筱亭 · 发表于 2024-8-26 16:13:59

从头再来发表于 2024-8-26 14:47
一定要控制体量，小步推进，量力而行，坚持就好。祝老师身体健康，精神愉快。 ...

谢谢老师！我重启晨练，也有控制体重方面的考虑

筱亭 · 发表于 2024-8-26 16:14:40

书香发表于 2024-8-26 14:58
量力而行，毕竟咱和别人体质不同。

谢谢大姐！我会量力而行的

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