我找到了老年人摔倒的原因

蓝朵1111

咕咚来了 发表于 2024-8-9 09:20
我已经习惯的药物造成的共济失调了，但对布洛芬的影响我受害最多，服用两次，摔了两次次跤！以后再服用时 ...

你已经总结出经验来了。布洛芬对人体损害很厉害，你是没办法啊！我现在天天腰疼，我尽量不吃吃止疼药。我的腰疼有一个好现象，只要躺在床上就不疼了。实在不行，我就上床休息一会。但是必须每天坚持锻炼，不想坐轮椅。

蓝朵1111

武朝歌 发表于 2024-8-13 10:13
上午好   谢谢分享！

谢谢你的支持。

蓝朵1111

春归来 发表于 2024-8-11 17:32
走路，可以保持全身的活力，更是锻炼腿部肌肉的弹性的最佳办法。

你现在还可以天天出去走走吗？我现在出去不能走得太多，所以，还要天天坚持微锻炼，就是躺在床上锻炼腿部的力量。

蓝朵1111

西湖 发表于 2024-8-9 09:03
看到步数少，就是那里不适了。

今天在大门口外面走了走，温度太高，闷热。你真不简单，温度那么高，每天能坚持。要我就不不去门了。

蓝朵1111

筱亭 发表于 2024-8-9 08:36
谢谢大姐！我也要加强锻炼

根据天气情况，也要根据自己的身体情况，可多、也可少。不行就在房间内锻炼。

咕咚来了

蓝朵1111 发表于 2024-8-13 10:47
你已经总结出经验来了。布洛芬对人体损害很厉害，你是没办法啊！我现在天天腰疼，我尽量不吃吃止疼药。我 ...

告诉大姐，躺着腰也受不了，慢慢你就知道了。止疼药是不能用的，那是止疼，不能治病，反倒造成假象，以为腰好了。布洛芬我是“阳”的时候吃了两次……其他时候不吃。

筱亭

蓝朵1111 发表于 2024-8-13 10:56
根据天气情况，也要根据自己的身体情况，可多、也可少。不行就在房间内锻炼。 ...

我最近早上起来走步，4000步左右

春归来

蓝朵1111 发表于 2024-8-13 10:51
你现在还可以天天出去走走吗？我现在出去不能走得太多，所以，还要天天坚持微锻炼，就是躺在床上锻炼腿部 ...

嗯，我每天晨练一个多小时，走十多里路。锻炼方式，因人而异。

蓝朵1111

春归来 发表于 2024-8-13 14:19
嗯，我每天晨练一个多小时，走十多里路。锻炼方式，因人而异。

你好棒啊，点赞！

爱家老刘

欣赏了大姐佳作，老年人坚持微锻炼 ，锻炼肌肉 ，对神经系统也有好处。再有，请教大姐床上微锻炼的动作，步骤？