晚睡晚起但睡够时长，算熬夜吗？

月婵

童声韵灵 发表于 2024-1-24 16:13
睡眠要保持7~8小时就很好了。

是的，谢谢赏评支持！问好！

范先生

我的睡眠障碍是上班时翻三班制落下的，从此睡眠就不是很好。曾经服用过有关安眠的药，也吃过膏方。现在时好时差，也不管了，自我调剂。

月婵

范先生 发表于 2024-1-24 17:06
我的睡眠障碍是上班时翻三班制落下的，从此睡眠就不是很好。曾经服用过有关安眠的药，也吃过膏方。现在时好 ...

嗯嗯，是时吃药业不熟很管用，我老伴服了些睡民的药，没管用，这些日子不服药反倒睡眠好些了。

童声韵灵

月婵 发表于 2024-1-24 16:39
是的，谢谢赏评支持！问好！

快乐每一天。

咕咚来了

月婵 发表于 2024-1-24 16:28
嗯嗯，你的睡眠也太少了点。

我一天能保证睡6个钟头，还好吧。

月婵

咕咚来了 发表于 2024-1-24 19:04
我一天能保证睡6个钟头，还好吧。

嗯嗯，这样很好的。

咕咚来了

月婵 发表于 2024-1-24 19:08
嗯嗯，这样很好的。

我的睡眠已经碎片化了，但每每醒来还能重新睡着。

月婵

咕咚来了 发表于 2024-1-24 19:15
我的睡眠已经碎片化了，但每每醒来还能重新睡着。

能再睡着，这样就很好的。

筱亭

我晚九点睡觉，早三点起床，睡眠质量还可以，基本是一觉到醒

月婵

筱亭 发表于 2024-1-25 03:37
我晚九点睡觉，早三点起床，睡眠质量还可以，基本是一觉到醒

嗯嗯，真的不错，我睡早了睡不着。