每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化？

月婵 · 发表于 2025-7-23 10:02:38

山里娃发表于 2025-7-22 21:31
我是很早就用了站立踮脚的方法，坚持了近十年了。

嗯嗯，很不错的，谢谢版版赏评支持！问好！

月婵 · 发表于 2025-7-23 10:02:52

庸叟发表于 2025-7-22 22:15
谢谢老师介绍养生知识！

谢谢老师赏评支持！问好！

月婵 · 发表于 2025-7-23 10:04:41

筱亭发表于 2025-7-23 04:28
这是个好方法！想学走路踮脚，怎么做？

把力用在脚前，后跟抬起，落下继续走。

童声韵灵 · 发表于 2025-7-23 11:30:03

月婵发表于 2025-7-23 10:01
谢谢版版赏评支持！问好！

开心快乐每一天。

筱亭 · 发表于 2025-7-23 13:41:21

月婵发表于 2025-7-23 10:04
把力用在脚前，后跟抬起，落下继续走。

今早试着踮脚走路了，走了600米，十分钟，有点累，但感觉对腰疼起了作用

闲鱼野鹤 · 发表于 2025-7-23 20:44:16

谢谢老师介绍。

筱亭 · 发表于 2025-7-25 04:34:08

月婵发表于 2025-7-23 10:04
把力用在脚前，后跟抬起，落下继续走。

这几天一直踮脚走步

月婵 · 发表于 2025-7-25 09:51:36

筱亭发表于 2025-7-23 13:41
今早试着踮脚走路了，走了600米，十分钟，有点累，但感觉对腰疼起了作用 ...

嗯嗯，这种动作视很用力的少走就行了，别累着。

月婵 · 发表于 2025-7-25 09:51:58

闲鱼野鹤发表于 2025-7-23 20:44
谢谢老师介绍。

谢谢赏评支持！

筱亭 · 发表于 2025-7-25 13:09:14

月婵发表于 2025-7-25 09:51
嗯嗯，这种动作视很用力的少走就行了，别累着。

只走10分钟，也就600米左右，有点累，坚持一段时间就会好的

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