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丁香 发表于 2024-8-26 07:47 我感觉心脏不好还是下午或傍晚锻炼比较好。
风清 发表于 2024-8-26 10:02 筱亭上午好!晨起血压高,不要那么早吧!锻炼还是根据自己的身体状况而定吧。 ...
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碧水小舟 发表于 2024-8-26 10:55 赞赏!我也是喜欢晨练,一年四季如此。本月我也是看了抚顺地质老人的博客介绍,恢复了跑步,不过强度不大, ...
西湖 发表于 2024-8-26 08:28 只要没特殊情况,我每天早上走一圈海湾公园,雷打不动,有益健康,自我感觉还行,比同龄人能走! 按老弟的 ...
巨流河 发表于 2024-8-26 08:39 走路或打太极拳都可以,跑步没必要。早上空腹不能锻炼,老年人锻炼时间应该是早饭后半~一小时。 ...
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