【健康养生征文】徒步行走好处多

山里娃

娟子 发表于 2024-6-6 22:08
欣赏山老弟图文并茂佳作！锻炼方式选择适合自己的就是最好的，生命在于运动，现在我也是每天到户外走走看看 ...

看来，老年朋友们走不锻炼的还真不少。走走看看，不仅活动了身体，也欣赏了社会的变化，观赏了人间百态。
谢谢娟子姐的跟帖留言和交流。
问好！

山里娃

筱亭 发表于 2024-6-7 04:19
徒步锻炼，也曾是我主要的锻炼形式

这是老年朋友最简单的运动方式，尤其对于有各种慢性病的人来说，也是最能够接受的。
这种运动，一定要坚持。把握好自己的运动量，长期以往，只一定有好处。
谢谢筱亭兄弟的跟帖留言。我们共勉。
问好！

山里娃

春妮 发表于 2024-6-7 05:44
欣赏山里娃版主的【健康养生征文】徒步行走好处多，赞同！我比较喜欢徒步锻炼，天气好的时候在户外，遇到刮 ...

这种锻炼，主要的好处就是不受其他因素的影响，比较自由，也比较放松。强度可以自己调节，时间也是由自己安排。所以，在各种介绍老年人锻炼的方法中，徒步行走是首推选项。
谢谢春妮老师的跟帖交流和赞同。
问好！

山里娃

西湖 发表于 2024-6-7 07:07
原来山老弟也是徒步，我也觉得是最适合自己的健身运动，环保又赏沿途美景！ ...

徒步行走，可以自我调节。张弛有度，不受其他影响。既环保又自然，还能沿路欣赏美景，观阅人生百态，这就是老年朋友最好的锻炼方式。
谢谢西湖大姐的点评和交流。
问好！

山里娃

抚德 发表于 2024-6-7 07:48
徒步行走好处多，简单易行，走出健康，走出快乐！

是的，这种方法简单易行，可以随意掌握，容易被大家接受。
谢谢抚德兄的跟帖留言。
问好！

山里娃

咕咚来了 发表于 2024-6-7 08:52
写的都是生活中的自我，真实可信，从游泳要走路，都写得生动有趣，希望你在今年的生活中，把身体保养得健康 ...

自己的亲身经历和体会，不仅有感受，而且能总结，所以写出来就很自然。
谢谢咕咚兄中肯生动的跟帖点评和希望，我会继续坚持下去的。
问好！

筱亭

山里娃 发表于 2024-6-7 09:20
这是老年朋友最简单的运动方式，尤其对于有各种慢性病的人来说，也是最能够接受的。
这种运动，一定要坚 ...

我现在改成慢步了

山里娃

筱亭 发表于 2024-6-7 09:48
我现在改成慢步了

慢步也行，只要能活动起来。
具体的活动量，要根据自己的体力来掌握。不要勉强，但也不可彻底放弃。

筱亭

山里娃 发表于 2024-6-7 09:52
慢步也行，只要能活动起来。
具体的活动量，要根据自己的体力来掌握。不要勉强，但也不可彻底放弃。 ...

对，还是要坚持活动

咕咚来了

山里娃 发表于 2024-6-7 09:34
自己的亲身经历和体会，不仅有感受，而且能总结，所以写出来就很自然。
谢谢咕咚兄中肯生动的跟帖点评和 ...

你是我生活中的榜样，能卧睡两个月的人就是你！我二十分钟都受不了！