征文《健康养生征文》坚持徒步好处多

风清

为大姐坚持徒步锻炼点赞！这种锻炼适合老年人，没有危险，自由自在，我因手痛，现在也是选择徒步，每天上午下午出去锻炼各一小时，我感觉很舒服。
下午好！

微尘

西湖 发表于 2024-6-6 13:52
各种健康运动多多，适合自己的，就是最好的。谢老李点赞！

每天坚持散散步，呼吸呼吸新鲜空气，看看外面的景致，蛮不错的哦。

微尘

西湖 发表于 2024-6-6 17:11
是的，谢谢！

散步，自由啊。人老了，跑不动了。

娟子

适合自己的运动就是最好的运动，姐姐能坚持徒步不简单！我每天也要在附近散步一小时左右。

娟子

西湖 发表于 2024-6-6 18:25
1小时足够了，我5千步差不多也是1小时，回来后基本不下楼了。

现在不敢走快了，是慢步走。

咕咚来了

西湖 发表于 2024-6-6 13:47
咕咚讲得太对了，一早空气清新，鸟语花香，海水拍岸，心旷神怡，何乐而不为，只要能走，我会坚持，谢咕咚 ...

支持你自己找到合适的办法增加体力的任何举措。

筱亭

西湖 发表于 2024-6-6 08:52
量力而行，多少不限，也得走起来！

只有慢走了

咕咚来了

西湖 发表于 2024-6-7 08:16
这年纪了，别无选择，只求不拖累子女！

应该拖累的也没办法，那就理直气壮的拖累，这不是你能决定得了的，不是故意的。

筱亭

西湖 发表于 2024-6-7 08:11
我也时而慢走，所以独行好处多！

我现在只能慢走了，不敢快。有一次去医院看病出来，看见公交车就要进站，就紧走了几步，结果上车就直喘，吓得旁边的顾客赶紧离我到别的地方

筱亭

西湖 发表于 2024-6-7 12:20
有点可怕，不敢赶车，容易闯祸，宁慢点。我在海湾公园不怕，没车子，有浪花朵朵！ ...

以后再不敢赶车了，宁可错过，也不赶车