如何利用睡眠提高记忆力？

月婵

丁香 发表于 2024-5-28 22:29
我现在就是顺其自然，前几天晚上九点多就瞌睡了，倒头就睡，今天突然不太瞌睡了，哦哟，瞌睡来了，马上就睡 ...

呵呵呵，这办法不错。
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月婵

筱亭 发表于 2024-5-29 04:35
我睡觉质量挺好的呀，怎么就记不住事呢？

呵呵呵，上岁数的人大都这样吧，我的记忆也在下降。
谢谢版版赏评支持！

筱亭

月婵 发表于 2024-5-29 11:03
呵呵呵，上岁数的人大都这样吧，我的记忆也在下降。
谢谢版版赏评支持！ ...

脑子不行了

月婵

筱亭 发表于 2024-5-29 12:20
脑子不行了

呵呵呵，都一样。

筱亭

月婵 发表于 2024-5-29 12:57
呵呵呵，都一样。

我尤其严重

咕咚来了

月婵 发表于 2024-5-29 11:00
上岁数的人都这样吧，我感觉近来一晚睡不了那么多觉了。
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感觉睡不好，问题醒来。