清淡饮食就是吃素吗？这份健康饮食指南请收

七彩童年

还是荤素搭配好，吃要讲科学！

咕咚来了

我吃东西比较挑，那些在困难时期吃够了的食品你就是说破了天我也不吃，我也不管它有没有营养。
举几个例子：
玉米及其衍生品，如玉米饼子，青玉米，玉米糊糊或粥，大馇子，煎饼等诸如此类的食品。
土豆，没到绝对不吃的程度，但绝对不喜欢吃。不管怎样变着法吃，不喜欢。
挂面，也是没到绝对不吃的程度，但绝对不喜欢吃。但自己手擀的面条还是喜欢吃的。
其他的食品我基本是平衡的，天天都有肉类，鱼也常吃。但绝对不多吃。所以，每次验血，做“大生化”，医生都啧啧称奇，老先生，你怎么做到化验指标都这么好？都服用什么药？我告诉医生，我特别注意饮食，不好的东西是不会进口的。

筱亭

少油、少盐、少糖，才算清淡

山里娃

把“清淡”理解为“吃素”，这是一个根本性的误区。
“清淡”，正确的理解是：少油、低糖、淡盐。

蓝朵1111

我赞成饮食要多样化。但是，老年人要多吃点肉和油才好。

月婵

老学生 发表于 2024-5-8 19:50
感谢月婵超版的知识贴，我们也是荤素搭配，我吃肉不长肉。

嗯嗯，很好的。谢谢老师赏评支持！问好！

月婵

七彩童年 发表于 2024-5-8 20:02
还是荤素搭配好，吃要讲科学！

对的，谢谢版版赏评支持！问好！

月婵

咕咚来了 发表于 2024-5-8 22:33
我吃东西比较挑，那些在困难时期吃够了的食品你就是说破了天我也不吃，我也不管它有没有营养。
举几个例子 ...

咕咚老师做的很好啊！为你叫好！

咕咚来了

月婵 发表于 2024-5-9 11:00
咕咚老师做的很好啊！为你叫好！

不用特别注意，知道道理，吃饭时就小心了。

月婵

筱亭 发表于 2024-5-9 03:43
少油、少盐、少糖，才算清淡

是的，谢谢版版赏评支持！问好！