晚睡晚起但睡够时长，算熬夜吗？

童声韵灵

睡眠要保持7~8小时就很好了。

月婵

咕咚来了 发表于 2024-1-24 11:35
一个人有一个人的情况，不能一概而论。我认为真正优质睡觉，睡觉的前三个钟头就足够了。至于那些 似睡非睡 ...

嗯嗯，你的睡眠也太少了点。

月婵

庶民 发表于 2024-1-24 12:45
睡眠因为年龄而不同。

是的，年轻能睡，年老就不睡那么多了。

月婵

湛蓝 发表于 2024-1-24 12:54
养成好的作息时间，谢谢分享

是啊，谢谢你新朋友！

月婵

爱家老刘 发表于 2024-1-24 13:15
睡眠是老年人的一个大难题，失眠多梦，比较普遍。学习了此文，有所启发。谢谢转载！ ...

嗯嗯，谢谢刘老师赏评支持鼓励！问好！

月婵

西湖 发表于 2024-1-24 13:27
我睡眠障碍几十年，安定是常备药，真正能入睡2-3小时最多了，没治。

哦，真的不算多啊，其实有规律就算好的。

月婵

娟子 发表于 2024-1-24 14:09
感觉睡眠与年龄有关，不能一概而论。但是，我们都应该养成按时睡觉按时起床的好习惯，以保证充足的睡眠。谢 ...

嗯嗯，谢谢娟子姐赏评支持！问好！

月婵

山里娃 发表于 2024-1-24 14:34
我很少有睡眠不好的时候。
一般情况下，晚上10点上床，半个小时内入睡。早上5点半醒来，可以睡7个小时。中 ...

嗯，你的睡眠还是很好的。

月婵

蓝朵1111 发表于 2024-1-24 15:17
分享了。睡眠，现在对我来说已经不是问题了。天天睡得很好。按时睡，按时醒。 ...

很好的，姐姐做到这一点很好，有时我的做不到。

月婵

老谟深虑 发表于 2024-1-24 15:47
人到老了，有时睡眠就不好。谢谢你的介绍。

嗯嗯，是的，谢谢赏评支持！问好！