每日慢走半小时，能缓解四类病痛

咕咚来了

慢走好，不会损伤膝盖，也不会受伤。心平气和，悠哉游哉！

微尘

魏淑芬 发表于 2025-2-23 15:02
慢走虽然好，但也需要讲究方法和技巧。并不是随便走两步就能达到健康效果。
慢走时，姿势很重要。背部要挺 ...

人老了，适度的活动活动身体，很有好处的呀。

月婵

魏淑芬 发表于 2025-2-23 15:02
慢走虽然好，但也需要讲究方法和技巧。并不是随便走两步就能达到健康效果。
慢走时，姿势很重要。背部要挺 ...

欣赏老师养生好作品！

风清

谢谢魏老师介绍，我就是这样，每天坚持走走！

闲云

欣赏魏老师的养生美帖，点赞支持，祝吉祥安康！

筱亭

我每天早上7点慢走半小时，下午4点慢走半小时，是不是走多了？

庶民

这个好。

魏淑芬

山里娃 发表于 2025-2-23 15:35
我每天慢走两次。冬天，上下午各一次；夏天，早晚各一次。坚持了好几年，感觉不错。 ...

谢谢山里版主回复交流！

魏淑芬

童声韵灵 发表于 2025-2-23 15:39
欣赏老朋友的——每日慢走半小时，能缓解四类病痛。坚持每天走走。

谢谢老友回复交流！是啊，贵在坚持。

魏淑芬

老谟深虑 发表于 2025-2-23 16:20
谢谢老师的介绍，我每天都坚持慢走。

谢谢老师回复交流！锻炼贵在坚持。