[聊天角话题5] 推荐太极运动

山里娃

我的运动，以前是游泳，每天2000米，四季不断。自打2017年-2019年做了几次大手术后，不能游泳了，现在每天步行12000-15000步，感觉还不错。以后我还会继续坚持下去的。

范先生

我曾经学过几年杨氏太极拳，然后就没有学习下去，没有恒心加上膝关节疼痛。

咕咚来了

我在学校上体育课时学过太极拳，看着慢腾腾地动作，竟然让我第二早晨起床感觉腿和胳膊全都酸痛，说明确实是用力了……但，我没坚持打下去，觉得早晨睡觉更好。

舍予云尔

山里娃 发表于 2025-2-20 15:24
我的运动，以前是游泳，每天2000米，四季不断。自打2017年-2019年做了几次大手术后，不能游泳了，现在每天 ...

建议您试试太极拳，您会乐在其中，，，，，

舍予云尔

范先生 发表于 2025-2-20 16:17
我曾经学过几年杨氏太极拳，然后就没有学习下去，没有恒心加上膝关节疼痛。 ...

最好先学普通的24式，进而42式，48式，掌握得法，不会膝盖痛的，，，，

舍予云尔

咕咚来了 发表于 2025-2-20 16:57
我在学校上体育课时学过太极拳，看着慢腾腾地动作，竟然让我第二早晨起床感觉腿和胳膊全都酸痛，说明确实是 ...

您大概是年轻人，那就缓缓再说吧，，，究竟睡眠要首先保证。。

舍予云尔

风清 发表于 2025-2-20 11:28
谢谢老师详细介绍，老年人学习太极运动有很多好处，我就每天练习八段锦，坚持了一年多吧，感觉还好。 ...

八段锦，我们是作为打拳的热身运动的。。。

舍予云尔

吴林海 发表于 2025-2-20 13:43
太极运动适合老年人，贵在坚持，点赞！

谢谢 微尘、林海二位关注！

咕咚来了

舍予云尔 发表于 2025-2-20 17:28
您大概是年轻人，那就缓缓再说吧，，，究竟睡眠要首先保证。。

我早就耄耋了，丢了八十奔九十的人！

舍予云尔

咕咚来了 发表于 2025-2-20 17:31
我早就耄耋了，丢了八十奔九十的人！

是这样啊？——那我们同旬，我85，——应该试试太极的精妙啊。。。其好处是运动量，利于掌握，可快可慢，可激烈可舒缓。建议您还是逐渐了解一些，，，