素食是很有裨益的！

闲云

　　观察食物的属性除了在种类上区分外，更应依据烹饪的方法，有时一种蔬菜也可以被做的变成惰性食物。食物的品质富于营养，认为食物使人发胖是不正确的，这种极端的看**对人产生有害的影响。

　　要多吃悦性食物，少吃变性食物完全不吃惰性食物，如果过量饮食等于食用惰性食物。屠杀后的动物无论怎样处理，都无法彻底驱除死亡生命的“尸毒”；同时过多的食肉易引起癌症、高血压和心脏病等顽症。人类各种特征看来都于食果类动物类似，于食草类动物相似，人类的天性本来就不是趋向食肉的。

　　素食是很有裨益的，一些坚果和种子的蛋白质含量和肉类一样多，但却不含有更多的热量。只要综合谷类和豆类，人们也可也创造出完全蛋白质的食物。素食的人较少产生便秘、痔疮、高血压，此外还拥有较长的生命，同时在老年时，能够正常和正确的思维，明智的讨论问题。举例说：当老虎和大象打斗时，老虎无法持续两个小时以上，但大象可以持续战斗三天。

　　食物煮的不够熟或是捣得不够烂，便会产生消化问题，咀嚼食物越彻底，所得到的营养和能量越多。如果一个人想要减轻体重，但却不想缩减食物，那么它可以试试一而再，再而三的咀嚼食物，至少三十次以上。

老谟深虑

       完全素食是不可取的，特别是老年人，那样会造成营养不良，贫血等。

闲云

老谟深虑 发表于 2024-7-28 08:04
完全素食是不可取的，特别是老年人，那样会造成营养不良，贫血等。
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山里娃

不赞同素食。
人，是一种杂食性动物。所以，适量的肉食，对人体健康是有裨益的。

闲云

山里娃 发表于 2024-7-28 08:28
不赞同素食。
人，是一种杂食性动物。所以，适量的肉食，对人体健康是有裨益的。 ...

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蓝朵1111

谢谢。胖人需要减肥。哈哈，我需要增肉。

闲云

蓝朵1111 发表于 2024-7-28 09:22
谢谢。胖人需要减肥。哈哈，我需要增肉。

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闲云

西湖 发表于 2024-7-28 09:24
我虽食荤菜不多，适时也会买自己喜爱的食物！

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咕咚来了

我的饮食以素食为主，但不禁止肉类，控制数量。

闲云

咕咚来了 发表于 2024-7-28 09:58
我的饮食以素食为主，但不禁止肉类，控制数量。

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