上火可能是体内缺乏维生素

蓝朵1111

上火可能是体内缺乏维生素

医者必仁心2024-07-02 17:35四川
   上火可能是体内缺维生素B1、维生素B2、维生素C导致，存在饮食不当、挑食、偏食的况时，体内缺乏维生素会导致新陈代谢紊乱，引起上火症状。  
  上火多数是体内缺乏维生素B1和维生素B2、维生素C导致，维生素B1和维生素B2、维生素C，具有抗氧化的作用，还可以调节体内新陈代谢，从而提高身体免疫能力，避免上火的情况发生。如果体内缺乏上述维生素，会导致身体新陈代谢能力下降，从而引起上火症状，如缺乏维生素B1和维生素B2，容易引起口角炎、脂溢性皮炎、大便干等，缺乏维生素C，容易得口腔溃疡等。

   患者平时应注意营养均衡，可多吃些谷类食物，如黄豆、黑豆等，其中含有丰富的B族维生素，可以改善缺乏维生素B的情况，也可以多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、火龙果、香蕉等，里面含有丰富的维生素C，可以避免维生素C缺乏。

蓝朵1111

这是转发的帖子。看后很有启发。服用复方维生素B，还能解决经常困扰我的上火症状呢。

老谟深虑

       谢谢老友的介绍，下午好！

娟子

谢谢蓝朵姐姐好介绍，点赞！下午好！

童声韵灵

这个帖子转发的很好。上火，这是中医的一种提法。实际上是维生素缺乏。

微尘

谢谢蓝朵大姐的介绍，上火吃点复方维生素B。

山里娃

各人体质不同，我就很少上火，没有那些麻烦。

咕咚来了

上火是中国人的说法，那是包罗万象的解释，说不清道不明。

风清

谢谢大姐好分享，这对我们平常身体出现这些症状，很有帮助！
祈颂夏安！

从头再来

谢谢老师的介绍。