【健康养生征文】也说说我的戒烟记

筱亭

  世上无难事，只要有决心，有毅力，持之以恒，就没有办不成的！譬如戒烟，千种方法，万种方法，只有一种方法，那就是决心；靠这靠那，不如靠毅力！

     我爸吸烟。小时候常看到爸爸吞云吐雾，很是好奇，就偷爸爸的香烟跑到外面抽几口，被呛得够受。真正学会吸烟，还是参加工作后。在工厂里，我们维修工干活休息时，师傅们都会掏出小烟袋锅，或者用纸卷烟丝，顿时车间里就烟雾缭绕。师傅们自己吸也就是了，有时还半开玩笑的强逼着我们这些小青年吸。也就是从那时，我学会了吸烟。
  那时吸烟，大都是偷爸爸的烟，一天也吸不了几支。就这样，从车间吸到厂部，又从厂部吸到政府机关。随着年龄的增长和工作的变迁，烟瘾也越来越大，从每天吸6支，到最后每天至少60支。那时，真的是烟不离手，嘴不离烟，早上起床穿衣前先吸上2支，早饭前不下3支。晚上不吸烟几乎睡不着觉。上班时就更不用提了，我所到之处，白烟滚滚，烟气滔滔。办公桌上，家里茶几上到处是烟蒂烟灰，被称之为物资系统三大烟鬼之一。直吸得，手也黄了，牙也黑了，面黄肌瘦，成天咳嗽不止，身体每况愈下。同事嫌，老婆烦，自己都不待见自己！
  其实，自己也知道吸烟危害大，也曾想过戒烟，也曾发过毒誓，也尝试着戒过几次，但都由于没有毅力没有恒心而半途而废。1985年，做了胃大部切除，这本是戒烟的好时机。可出院以后戒了3个月，一个偶然的机会，又吸上了，而且比以往吸的更厉害了。一天至少2包烟，如遇到写材料时，一天3包烟都不够。那时兴带把的烟，我吸烟都把把掐掉，吸起来才过瘾。因为吸烟，没少和老婆吵架。老婆一气之下，和我分房睡。
  难道戒烟就这么难？难道一个堂堂男子汉连烟都戒不了？！
  最后一次戒烟是1996年，那时我已经有26年的吸烟史了。由于吸烟过多，每到冬季，我就咳嗽得厉害，有时还咳血。到医院检查，医生说你把烟戒了病就好了。听医生的话，横下心来开始戒烟。我以往戒烟都是用吃零嘴、嚼口香糖的方法没见成效。这次戒烟采取壮士断腕的方法，我把最好的香烟放在办公室和家里最显眼的地方，就放在我的眼皮底下，以锻炼我的毅力。烟瘾上来了，我就眼看着香烟，心里默默警告自己不要伸手拿烟。实在受不了了，就出去吸一口新鲜空气。朋友同事客人敬烟，做到不怕得罪人，不怕伤感情，即便是领导敬的烟也坚决不接不吸。由于我戒烟戒的太突然，当年腿上出现过敏，起了很多红疙瘩。但这样也没动摇我戒烟的决心和毅力。我就坚持每天泡温泉，第二年过敏消失了。
  现在算起来，我戒烟已经有快三十年了。现在手也不黄了，脸了不黑了，老婆也不烦了，吃嘛嘛香了。
看来，戒烟也不是什么难事。关键是要有决心和毅力。有了它，戒烟就能成功。有了它，什么事都不在话下，天下就没有做不成的事！
  

爱家老刘

敬佩你的毅力，用坚强的意志力战胜了吸烟的习惯，减少了吸烟对自己和他人的伤害，为你点赞！

西湖

戒烟需要强大的毅力，抽烟有害健康，又影响家人，老弟好样的。我俩儿子也经历这痛苦的过程，还好，都戒了。

山里娃

我也有过从吸烟到戒烟的过程，但是我戒烟可没有那么困难，说不吸就不吸了。现在偶尔遇到和朋友一起喝酒时，推不过了也点一根完了就完了。平时是根本不会去想。我觉得这就是个很简单的事。

蓝朵1111

赞佩你的毅力。戒烟是很难的。

筱亭

爱家老刘 发表于 2024-6-8 05:59
敬佩你的毅力，用坚强的意志力战胜了吸烟的习惯，减少了吸烟对自己和他人的伤害，为你点赞！ ...

谢谢刘大哥！现在好多人戒烟又是吃药又是电子烟什么的，都不如坚强的毅力和决心

筱亭

蓝朵1111 发表于 2024-6-8 08:48
赞佩你的毅力。戒烟是很难的。

谢谢大姐美夸鼓励！戒烟虽难，有毅力就不难了

咕咚来了

又一位老弟戒烟成功，不必须祝贺和肯定的，戒烟听似简单，实则很复杂，还影响人际关系——吸烟影响，不吸烟也影响，让人左右为难。

筱亭

山里娃 发表于 2024-6-8 08:21
我也有过从吸烟到戒烟的过程，但是我戒烟可没有那么困难，说不吸就不吸了。现在偶尔遇到和朋友一起喝酒时， ...

我主要是烟瘾大，十足的一个大烟鬼，戒起来困难些。我现在谁给我烟也不吸了，别人吸烟我还特讨厌。谢谢小哥哥

筱亭

西湖 发表于 2024-6-8 07:53
戒烟需要强大的毅力，抽烟有害健康，又影响家人，老弟好样的。我俩儿子也经历这痛苦的过程，还好，都戒了。 ...

吸烟有害健康，这是公认的道理，可就有人不听劝，还在吸烟