无心插柳

庸叟

今年春节，孩子们给送的东西太多了，为了不浪费东西，胡吃海塞，结果把自己吃成胖子了，一过称，邮过去170斤涨到一百九十多斤，血压由过一直正常涨到一百到二百多。我有点着急。我知道，减肥很难，谁知道降血压更难，降压片从过去一天吃一片，到吃两片，血压仍然偏高，请教好多人都没有好办法。最后采纳一位老友的建议，晚饭减量。晚饭只喝一碗粥，多吃点青菜，早午吃放正常，坚持了三四个月，体重从190斤降到170斤，一量血压，每天吃一片，保持正常，我非常高兴，没想到，就这么一个方法解决了令我头痛的大问题，真是无心插柳柳成荫！

筱亭

我也想减肥，就是怕饿

山里娃

晚饭少吃点，这是一个很正确的做法。不仅是减肥，还会有多项好处。

西湖

我每天下午4点清淡的晚餐，直至明天早上徒步回来吃早餐，中间不吃任何另食，不会肥胖，晚上清淡非常重要！

西湖

筱亭 发表于 2025-7-8 03:54
我也想减肥，就是怕饿

习惯就好了，不过你比较难，孩子们来晚餐，总不能清汤寡水，我几十年都不吃另食，尤其是晚上！

童声韵灵

这是一个好办法。可以推广一下。

咕咚来了

你体重那么重呀，怪不得会生病！

蓝朵1111

你的办法很好。我晚饭以后什么零食也不吃，只喝点开水。

风清

哈哈！这是个好方法！
即颂夏安！

镁光灯

降压药不能随意增减，还得从清淡少油着手解决为好！！！