本帖最后由 蓝朵1111 于 2024-10-29 08:49 编辑
三豆粥的教训 胃寒还在调理中，比预想要难得多。仔细回顾今年春天，身体调整比较好，人也胖了。为了均衡营养，觉得我可以吃点寒凉的东西了，就有点大意，忘了自己的基本体质是寒凉的了。正好亲戚寄来了黑豆、花生米，天气渐渐热了，我就开时做三豆粥，很多人都说三豆粥好，还说得天天喝。我就一连喝了三个月，倒是牙龈红肿没有了，我还挺高兴。天气转凉突然爆发胃肠胀气，开始以为是胃炎，吃药不管用。在女儿的启发下找到了根本原因：胃寒。一下子惊醒了我，啊，三豆粥喝得时间太长了。就改变策略开时喝红茶、吃嫩姜。这些日子发现三豆粥对我的身体造成了严重损害，丢失了阳气，吃饭减少，消化不良，吸收能力减低，胃肠胀气，形体消瘦，竟然又爆发了全身怕冷。随着天气变冷，只喝红茶、吃嫩姜不行，得从身体的内部补充些营养，改善手脚冰凉的症状，这些日子开始吃《益安宁》，情况有了明显好转。破坏身体很容易，要改善身体状况，好难啊！ 这次三豆粥的教训启发了我。1、网上的东西不能人云亦云，它说的再好，也要想想是否符合自己的身体状况；2、对别人来说可能是好东西，对自己未必就好；3、就是好东西也不能天天吃，得注意不断改变食谱综合调节；4、注意掌握自己的基本体质，才能调整好自己的身体。 把这次的教训发给大家分享，以引起注意。
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发表于 2024-10-29 08:43:05
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