【健康养生征文】老太太养生秘笈

书香

     说起养生话题，网上众说纷纭，其实养生并不复杂，养生首先养心。

     我的养生秘笈是，有规律的生活习惯，中午雷打不动的午休，从不熬夜。
     每天一瓶酸奶，西红柿，茄子，辣椒生吃，以面食为主，早餐是荞麦面包，荷包蛋，一杯豆浆。
     找不到的东西，坚决不找，相信不会丢，只是记忆力减弱，绝不着急上火。
     每天坚持写作，创作抖音，每周在朋友圈发个原创作品， "今日头条" 已经480个帖子被发表。
     不管闲事，不参与孩子工作方面的矛盾，更不参与小外孙女教育培养话题。
     有选择性聚会，不攀不比，多吃菜，少喝酒，量力而为，择友慎重，回避敏感话题。
     每天不想穿什么，只想爱吃什么，民以食为天，吃的舒服，心情愉悦。
     远离负能量人群，处理好邻里关系，慈悲为怀，心怀善念。

西湖

优雅可人的书香是合理养生膳食、平静心态所致，羡慕忌妒爱着！

山里娃

全方位的总结，潇洒惬意的生活，不仅养身，更注重养心。这才是最好的健身。
为您点赞！

春妮

姐姐的养生秘笈真好，强烈赞同！祝姐姐健康快乐！每天都有好心情！

风清

欣赏书姐的养生秘笈，很有感悟，活得潇洒，吃得健康，心情开朗乐观，是最好的养生！
下午好！

蓝朵1111

欣赏，优雅、快乐的养生秘籍，很受启发。

老谟深虑

       谢谢老乡介绍你的养身养心之道，学习了。

微尘

心宽神清体健，为你的佳作点赞。

范先生

向老师学习，修养身心，大赞。

抚德

乡妹豁达、开朗的性格也是健身养生好方法，欣赏学习您的养生秘笈，点赞！