锻炼脚趾的神奇力量

春妮

这么好的帖子竟然漏掉了，认真看一遍，受益匪浅。今天开始行动，向您学习，坚持不懈，期待效果。1、石头，脚趾使劲全部攥起。剪子,大脚趾翘起，四个脚趾攥着。布,五个脚趾头使劲分开。2、石头、布。就是让脚趾头使劲攥起，再使劲分开。记住了！感谢前辈好帖分享！点赞！

蓝朵1111

春妮 发表于 2024-4-3 16:10
这么好的帖子竟然漏掉了，认真看一遍，受益匪浅。今天开始行动，向您学习，坚持不懈，期待效果。1、石头， ...

哈哈，你还年轻，可以到处走走。我现在特别是冬天，外出活动少，加强室内的锻炼，解决了老年人的腿抽筋、缓解了便秘。很有好处。

蓝朵1111

筱亭 发表于 2024-3-28 18:32
我住五楼，上楼中间得休息一下

啊，五层，够高的。慢慢走。一定不能着急。

蓝朵1111

微尘 发表于 2024-3-28 22:03
蓝朵大姐，电视的广告里，手机里，到处都有这方面的广告。没有特效的。青岛出产的铁腰板，还有什么地方的 ...

你说得很对。我的朋友好多都是腰间盘突出。没办法。只能暂时缓解症状。

筱亭

蓝朵1111 发表于 2024-4-5 10:11
啊，五层，够高的。慢慢走。一定不能着急。

嗯，走不快了

蓝朵1111

咕咚来了 发表于 2024-3-28 19:26
你的做法很好，一方面增加了对困难的了解，第二提高了自己独立作战的能力。 ...

哈哈，我现在就想自己在家摸索着对症调整。我没有精力去医院做那么多检查。我这个老破车已经很多年没有去医院做各种检查了。我就是糊涂着过，只要不影响吃饭、睡觉等大事。不舒服是常态。我照就上网、照旧写征文。

微尘

蓝朵1111 发表于 2024-4-5 10:12
你说得很对。我的朋友好多都是腰间盘突出。没办法。只能暂时缓解症状。 ...

蓝朵大姐，医院里说可以手术治好的。但我没有去做，都八十多岁了。

咕咚来了

蓝朵1111 发表于 2024-4-5 10:17
哈哈，我现在就想自己在家摸索着对症调整。我没有精力去医院做那么多检查。我这个老破车已经很多年没有去 ...

我也是有了情况下去医院的，近一年来，我天天发困，坐在电脑前就难睡觉。这大概是问题，我去医院检查了一下，是血压高了，之后我就吃了药，犯困的情况大为好转。要不是这事，我也不会去医院叨扰医生的。