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3月12日跑5.12公里洗冷热水浴

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镇海神笔

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发表于 2025-3-13 06:02:34 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:辽宁抚顺
      3月12日跑5.12公里洗冷热水浴

      

       3月12日星期三 10 一 一 5  晴  空气良,3月12日跑5.12公里洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟 到热水池中泡3分钟,循环5次,再**搓操捶背一身轻。
       3月跑8天63公里.2025年累计跑397公里。32年跑5192天,32年跑42473公里.,距离绕地球跑第二圈2473公里.

               

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筱亭 + 8 赞一个!
离山到海 + 8 赞一个!
蓝朵1111 + 8 赞一个!
西湖 + 10 赞一个!

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超级版主

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发表于 2025-3-13 07:20:29 | 显示全部楼层 IP:新加坡
为长跑坚持者叫好!

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蓬莱仙人

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发表于 2025-3-13 07:56:53 | 显示全部楼层 IP:浙江杭州
欣赏学习致敬!

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发表于 2025-3-13 08:03:33 | 显示全部楼层 IP:陕西
佩服!

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发表于 2025-3-13 08:52:53 | 显示全部楼层 IP:山东青岛
赞佩!
蓝朵欢迎你的到来!

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发表于 2025-3-13 09:14:51 | 显示全部楼层 IP:山东淄博
为你点赞。

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超级版主

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发表于 2025-3-13 10:02:08 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊
好棒!

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发表于 2025-3-14 03:56:31 | 显示全部楼层 IP:山东
我如如此热水冷水循环,会当场毙命
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