不知不觉，颈椎病缓解了

丑老头

    在二十年前，自己的颈椎病非常严重，头颈也直不起。

     去中医院针灸、颈椎牵引，似乎有的好转，可还是不行。
     摇晃头在颈椎发现似散骨的声音，非常痛苦。
     自己买了颈椎牵引器，在自己家吊，作用不大。
      时常在颈部帖上止痛膏。
      自己慢慢摸索，感觉颈椎痛与颈椎下面有肩周有一定的关联。
      自己反手拍张颈椎肩周三角区，左手拍右边，右手拍左边。
     就去公园拉上脚牵引器。
      时间长了，肩周火也好了。
     再是睡枕头低一点。
   平时做颈椎八字操。
   开空调冷风避开冷风。
    冬天，颈部做好保暖。
    现在几乎感觉到没有颈椎痛，就是明显缓解了。

范先生

不错不错，一个好经验。当然，各人有异。

山里娃

老年人，保护颈椎不要受凉，尤其是开空调的时候，这是很重要的。
另外，注意枕头不可过高，也是防止颈椎问题的一个方面。

爱家老刘

谢谢介绍，很受益。问好！

童声韵灵

自己的身体自己知道。自己就是好医生。谢谢你的介绍。为你的康复点赞。

闲云

老师，好好保重身体，争取健康长寿。下午好。

咕咚来了

有的病，自己可以给自己当医生。有的不行。

风清

这还真是个好办法！谢谢您介绍！

碧水小舟

颈椎病好像与职业有关，长坐办公室，看手机、电脑时间长了，颈椎容易感觉不惬意。

丑老头

范先生 发表于 2024-8-11 14:56
不错不错，一个好经验。当然，各人有异。

谢谢老师！