本帖最后由 老工人 于 2024-6-5 17:04 编辑
我与太极拳健身故事
退休后，一次公园散步的机会，偶尔认识一位中学老师，他建议我学学太极拳，并告诉我对健身养生都有好处。我欣然接受了。 通过学习太极拳又结识了一些新朋友，渐渐地对太极拳有点了解。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容，故太极拳被称为“国粹”。 我学的是孙式太极拳，传统97式，是孙禄堂晚年创立，小架，适合中老年练习。开始学的时候，风雨无阻。以前我以为打太极拳慢腾腾的，一定很轻松，岂料自己学练太极拳以后，才知道其实并非如此，开头几天练后大腿疼得连楼梯也难以上去。拳谱怎么也记不住，练着练着就没有信心，“三天打鱼，两天晒网”了。 一天老师留下我，对我说：“要想练好太极拳，一是明白它的特点。要外柔内刚，气随形到，形体放松，动作柔软。讲究的是阴收，阳推，调理精气。二是要有坚强的信心。太极可以治好各种慢性病，这有利于个人健康的事，一定要坚持下去。”我一听不好意思了。从此，我这个挨过批评的老学生，想办法克服困难，每天坚持用心去练了。 年龄大了拳谱记不住，以56式野马分鬃为界，分上下两部分记。我把拳谱写在纸上，早上背、晚上睡觉前脑海里过一遍，两个月后初步记住了，打拳的时候就能自如了。 孙式太极拳的四代传人隋师傅近70岁了，定期来公园给我们辅导，那个人动作不正确，他就耐心给于纠正。他告诉我们太极拳的运动要注意的是：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。有时他给我们做示范，羡慕极了！从他的举手投足里，可以看到太极拳：音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境的体现。 唐代韩愈说过：“与其有乐于身，孰若无忧于其心”。每天练习的时候，一会儿“云手”，一会儿“单鞭”，一会儿“懒扎衣”，还别说真有点味道。虽然太极拳我作的不太规范，但自我感觉“良好”，它强健了我的体魄，锻炼了我的意志，就像初恋一样，痛苦并快乐着...... 太极拳作为武术的一种已经是全国运动会的项目。我相信不久，它一定会成为世界奥运会项目。这就是说，太极拳，会让越来越多的人口受惠呀！ 太极拳的学习和推广，则像是用双手托起一轮太阳，把它的光辉照耀到世界的每一个角落，普照到每一个愿意接受它的人身上。而且随着人们对生命质量的重视，对健康长寿的追求，必然会有更多的人去热爱学习它，如果再想想它源远流长的文明史，你会感到我们有这样的民族绚丽文化之瑰宝是多么的骄傲啊！ 2024-6-5修改
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发表于 2024-6-5 16:58:10
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