《健康养生征文》//生命在于运动

丁香

      巧了，我正好准备说说有关生命在于运动的话题呢，趁着有点灵感，就提前说说吧。
        从澳洲回到上海就进入了难熬的冬天，加上原来的广场舞队伍也解散了，于是，就每天吃，喝，睡。一个冬天从55公斤，长到了60公斤。精神状态也不好，心情很压抑，走路关节痛。
        昨天晚上，下楼去取快递，碰到了原来的一个舞友，她拉我进了一个小广场舞群，站在后面蹦跶了几下。乖乖，胳膊伸不直了腰僵硬了，一转圈就头晕。这哪里还是广场舞痴情人？不过，心情很愉快的，很快就适应了舞蹈节奏。不会跳就瞎蹦跶，偶尔的跟上几个动作就好开心啊。
      昨天晚上，睡得好香啊，没做心口痛的恶梦，一觉到天亮。
       我健议老年人还是要有户外运动的，循序渐进，量力而行，适可而止
       今天晚饭后继续去跳，争取减肥瘦身，回到苗条身材。

从头再来

享清福，可不是好待遇，坚持适量户外运动，才有好状态。祝生活快乐！

丁香

从头再来 发表于 2024-6-5 17:00
享清福，可不是好待遇，坚持适量户外运动，才有好状态。祝生活快乐！

对极了，吃了睡睡了吃，每天看电视剧，深陷其中。好在及时止损了。
苦难也是一种财富，享清福不好。

老谟深虑

       适量运动很有好处，欣赏你的征文。

风清

欣赏征文佳作！生命在于运动，运动带来健康和快乐！
为你点赞！

丁香

风清 发表于 2024-6-5 17:06
欣赏征文佳作！生命在于运动，运动带来健康和快乐！
为你点赞！

是啊，今天一天精力充沛心情好，能动一定要动起来。

丁香

老谟深虑 发表于 2024-6-5 17:04
适量运动很有好处，欣赏你的征文。

今天一天精力充沛心情好，能动一定要动起来。谢谢您的支持。

老工人

年纪大了，多运动好啊！

山里娃

老年人一定要坚持适量运动，千万不可以坐下不动。那样不仅是会增加体重，更重要的是会养成懒惰的习惯，越来越不想动，最后就真的动不了了。

丁香

老工人 发表于 2024-6-5 17:09
年纪大了，多运动好啊！

好的，多运动减减肥。