最近睡眠不是很好

筱亭 · 发表于 2023-10-21 14:51:29

一直以来，都自诩睡眠好，每晚9点躺下便睡，一觉睡到凌晨3点起床，即便偶尔中间起夜，也是躺下便睡，几乎没失眠过。谁知最近，也就是十一以后吧，每天凌晨1点就醒了，就再也睡不着，只能翻来覆去挨到三点起床。白天浑身没劲，精神也大不如以前，看电视半个多小时眼睛就模糊。晚上看电视也是迷迷糊糊的。

书香 · 发表于 2023-10-21 15:06:56

吃安眠药吧，我吃了30多年了，没有副作用。

筱亭 · 发表于 2023-10-21 15:09:22

书香发表于 2023-10-21 15:06
吃安眠药吧，我吃了30多年了，没有副作用。

再坚持坚持看看，不行就要吃安眠药了

西湖 · 发表于 2023-10-21 16:36:50

我舒乐安定随身带的，一夜失眠对身体损伤更大的，得不偿失，亚群也在吃，没事的。

山里娃 · 发表于 2023-10-21 17:02:31

到年龄了，不行就用药物控制吧。比吧身体拖坏了。

筱亭 · 发表于 2023-10-21 19:26:20

筱亭发表于 2023-10-21 15:09
再坚持坚持看看，不行就要吃安眠药了

不知啥原因，就这样每晚失眠

筱亭 · 发表于 2023-10-21 19:27:09

山里娃发表于 2023-10-21 17:02
到年龄了，不行就用药物控制吧。比吧身体拖坏了。

看来是得用药了

范先生 · 发表于 2023-10-23 17:00:07

老弟，也出现睡眠障碍了。到医院看看吧。

童声韵灵 · 发表于 2023-10-23 17:11:02

调整好自己的作息时间。白天适当增加阅读量。

红英 · 发表于 2023-10-23 20:57:06

建议到医院看看。是药三分毒.....

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