昨天的走路

范先生

    昨天我们俩第一次一起步行了两万步，前所未有：上午的南京路步行是因为受精神上的激励以及前天那一夜睡眠不错，那么下午的走路就是十分勉强，因为事先的计划安排被突然发生变化有点不得已。

    因为有了精神支撑，我们在南京路一路走来，加上老伴遇到那几位当街跳舞的老年人，在历史博物馆门口，别人给了一面五星红旗在装饰塑像下拍照的动作都给了老伴鼓励，所以心情十分愉快。虽然走了不少路，从外滩进入最后经过人民广场南端坐公交回家，到家附近一家面馆午餐后午睡。然而一路上的人与事，拍摄的照片哪里能够安心安眠，于是一路分享给朋友，家人包括写帖发博。

    正在分享的喜悦被邻居的一只电话打破了，说是原定明天计划到医院探视楼下另一位邻居的因为接受了家人邀请外出四天旅游，只能安排在下午。如此突然的变化让我猝不及防，老伴看我疲倦的面容，说是由她和楼下邻居同往，如此我如何放心？而我提出单独和楼下邻居一起去医院，老伴也不点头允许，心胸狭窄哩。最后只得我们俩一起陪同楼下邻居，坐公交，毕竟要两头跑，真有点拖着双腿的感觉。好在来回公交以及在医院里都有座位，否则那个劳累还说不定很难坚持哩。在医院里，病人家属夸耀我老伴的气色好，其实她的体质比我好许多。

    好在很快回家，晚餐就仅仅吃了两个菜包果腹，想想今年的国庆节的三顿，自结婚后从未有过的节俭，唉。

山里娃

如此走法，有点太过了。
年龄大了，不可强求，要适量运动。

吴林海

昨天走了2万步，太多了！老年人要量力而行，一般不要超过7千步。昨天上午我和老伴一起去了淮海路，吃好中饭回来，只有3千步。

范先生

吴林海 发表于 2025-10-2 10:28
昨天走了2万步，太多了！老年人要量力而行，一般不要超过7千步。昨天上午我和老伴一起去了淮海路，吃好中饭 ...

是啊，累坏了，今天不外出，最多小区里走走。谢谢关心。

范先生

山里娃 发表于 2025-10-2 10:14
如此走法，有点太过了。
年龄大了，不可强求，要适量运动。

是啊，老伴提出和楼下邻居一起去，否则我们自己去就不会如此了。谢谢关心。

月婵

走的太多了，老年人要量力而行，运动，不要太累。

童声韵灵

年龄大了，要量力而行。一切都不可强求。

咕咚来了

你说，从外滩进入南京东路，又在人民广场南端出现，这段路就相当长！还是走的人民公园，不是直线距离！

蓝朵1111

走路也要适可而止，不能太过分。

范先生

蓝朵1111 发表于 2025-10-2 12:17
走路也要适可而止，不能太过分。

说的是，今天几乎呆在家里，好好休息一下。明天要外出到护理医院看望老伴的二嫂，有车子接送。