生吃圆葱大便好顺畅

蓝朵1111

生吃圆葱大便好顺畅

    突然发现生吃圆葱，竟然让大便这么顺畅，好难得。因为要补充阳气，改善手脚冰凉的症状，夏天我吃姜、喝点红葡萄酒，效果不错。天凉了不提倡吃姜，红葡萄酒造成血压高、心跳快，我停了红葡萄酒，少吃点姜。我就想试试每天吃一点生圆葱，圆葱是通过驱寒通阳的，对我很适合。吃了几天发现大便非常顺畅！一查，恍然大悟：圆葱有不可溶性膳食纤维，能够膨化大便，促进肠道蠕动，帮助排便。圆葱还有低聚果糖作为益生元，能够调整肠道菌群，从而改善消化功能。只要胃肠没有严重的疾病就可试试。关键圆葱是食物，只要不过量，它比吃维生素B效果要好。

    一早坐在电脑前敲击键盘，赶快把好消息告诉大家。不过，南方人不喜欢吃生葱的话，可以做熟了再吃啊！

西湖

好的，我来试试吃洋葱！平时我真不买的。

咕咚来了

老年人便秘原因特别复杂，没有一种定式能解决。总体经验是，老年人要保持运动量，尽量减少药物对益生菌的损害。让肠道自动蠕动。对于吃什么有效，也是因人而异的，没有通用和。我经历过许多人，吃什么东西可以通便，说法不一，对你有利的，对我不一定行……

风清

我们这叫洋葱，脆脆甜甜的，生吃好像伴点沙拉酱吃还行。我们这一般炒着吃。
谢谢大姐介绍好经验。
遥祝秋安！

山里娃

小时候，困难时期住在学校里，一天三顿洋葱，没有别的菜。吃了一年多，真是吃伤了，以后几十年里都没吃过。

月婵

嗯嗯，吃洋葱好处多多！

武朝歌

我们这儿叫葱头或洋葱这玩意生吃，熟吃均可。谢谢分享！

抚德

我们这叫洋葱，谢谢介绍好经验，我也少量生吃过，生吃有些胃疼！
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蓝朵1111

抚德 发表于 2025-9-4 12:36
我们这叫洋葱，谢谢介绍好经验，我也少量生吃过，生吃有些胃疼！
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吃的少一点，一天就吃一次，会好一点。不行炒着吃。

蓝朵1111

武朝歌 发表于 2025-9-4 11:35
我们这儿叫葱头或洋葱这玩意生吃，熟吃均可。谢谢分享！

是啊。注意少吃一点。