3月12日跑5.12公里洗冷热水浴

长跑人 · 发表于 2025-3-13 06:02:34

   3月12日跑5.12公里洗冷热水浴



   3月12日星期三 10 一一 5  晴  空气良，3月12日跑5.12公里洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟到热水池中泡3分钟，循环5次，再**搓操捶背一身轻。
   3月跑8天63公里.2025年累计跑397公里。32年跑5192天，32年跑42473公里.,距离绕地球跑第二圈2473公里.

西湖 · 发表于 2025-3-13 07:20:29

为长跑坚持者叫好！

竹海人家 · 发表于 2025-3-13 07:56:53

欣赏学习致敬！

山里娃 · 发表于 2025-3-13 08:03:33

佩服！

蓝朵1111 · 发表于 2025-3-13 08:52:53

赞佩！

童声韵灵 · 发表于 2025-3-13 09:14:51

为你点赞。

月婵 · 发表于 2025-3-13 10:02:08

好棒！

筱亭 · 发表于 2025-3-14 03:56:31

我如如此热水冷水循环，会当场毙命

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3月12日跑5.12公里洗冷热水浴

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