我逮着了一个西瓜

蓝朵1111

                      我逮着了一个西瓜

    好长时间没有写点日记了。一地芝麻，捡不起，好无奈。这些日子我丢掉了芝麻，竟然捡了个西瓜。

    老年人身体不适症状很多，在调整身体的时候，往往是抓住了几粒芝麻而丢掉了西瓜。这两个月我就是经历了一番这样的折腾，才找到了要害。天气凉爽以后，胃胀气，以为是胃炎所致，吃点药不管用。就寻找可能会引起胀气的食物，改变饮食，有所缓解，仍然没有解决问题。女儿提醒我：“你是胃寒”。恍然大悟。对啊！今年春天身体调整不错，阴阳比较平衡，吃饭很好，就大意了，喝了一夏天的三豆粥、和绿茶，经常吃降火的冬瓜、丝瓜等蔬菜和无花果、梨等水果。我本来就是个湿寒体质，这么一泻，阳气不足了。马上采取措施，喝红茶加上一点陈皮，很快就有了效果。又学着吃点姜。经过查找，嫩姜芽子暖胃不上火，儿子买来了腌好的嫩姜芽子，每天加一小点，怕吃多了会上火。

    没想到胃胀气减轻了，吃饭走向正常。更让我意料之外的是，改变了我身体怕冷的症状。随着冷风加强天气变冷了，每年这个时候都是我最难过的时候，刚开始降温，还没有暖气，我就冻得全身哆嗦，穿多少衣服都不行，腿脚冰冰凉，烫脚都不管用。现在身上不觉得冷了，腿脚有热乎气了。

    虽然情况有了明显好转。恐怕还得循序渐进，慢慢摸索经验，让身体逐步走向平衡，这还是个艰巨的过程。

微尘

拜读了大姐的美文佳作——我逮着了一个西瓜，赞一个！食补的切身体会啊，赞一个！

童声韵灵

自己对自己就是最好的医生。自己的生活习惯。饮食需要。身体状况。等情况自己最清楚。自我调理更合适。

闲云

欣赏尊敬的老人家的美文佳作，点赞支持，上午好！

老谟深虑

       老友通过自己调理，改善了身体状况，很不错。天气凉了，请老友多多保重！

咕咚来了

我不懂中医，一个胃寒，就难倒了我。其实，还是有实质上的病变，被一个胃寒全部模糊涵盖了，不知道到底是怎么了。幸好你找到了根源，让你能舒服起来，还解决了怕冷的毛病。恭喜你，大姐！
另外，人不能喝粥，尤其不能天天喝粥。在自媒体上经常看到不让喝粥的警示，那道理大概都是中医术语，我不明白。你只记得，不要天天喝粥，粥的坏处太多太多。一个民族只有吃不起粮食的时候才提倡喝粥的。

月婵

欣赏大姐以亲身体验，改变身体状况！
加精共赏！

武朝歌

水果一般都偏甜偏凉老年人真得注意。谢谢分享！

风清

细读美文，蓝朵大姐会养生，在实际生活中摸索一些养生方法，切实有用，我读后也受益！
点赞问好大姐！天凉了多多保重！

山里娃

大姐很善于总结经验，这是老年人保持身体健康的一个重点。只有不断总结，不断改进，才能使自己身体长期保持良好状态。
向您学习，为您点赞！