离退休论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

手机号码,快捷登录

楼主: 休闲在清迈

[游记] 每天在山中湖湖边或山林里走步锻炼

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 566 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:9 份
    获赠礼物:9 份
  • 86

    主题

    20

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    23820
     楼主| 发表于 2020-3-25 15:50:26 | 显示全部楼层
    汉风【唐山】 发表于 2020-3-25 15:15
    图文并茂,您让我们欣赏异国风光,愿您能在异国顺利愉快!

    这里有山有水行走之间令人充满了活力,感到十分舒心与放松。
    6月4日大家好!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 566 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:9 份
    获赠礼物:9 份
  • 86

    主题

    20

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    23820
     楼主| 发表于 2020-3-25 15:51:22 | 显示全部楼层
    汉风【唐山】 发表于 2020-3-25 15:15
    图文并茂,您让我们欣赏异国风光,愿您能在异国顺利愉快!

    感谢汉风老师的光临和留言鼓励!
    谢谢您的红包奖励!
    6月4日大家好!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
  • 签到天数: 1384 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:8 份
    获赠礼物:12 份
  • 327

    主题

    136

    威望

    4万

    积分

    荣誉版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    44090

    朝气蓬勃如鱼得水初露锋芒长驻论坛原创达人精益求精生龙活虎

    发表于 2020-3-25 15:53:29 | 显示全部楼层
    清迈老师在山中湖湖边或山林里走步锻炼时拍摄的美景让我们欣赏到了美丽的异国风光。
    开心!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
  • 签到天数: 1912 天

    [LV.Master]伴坛终老

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:9 份
  • 556

    主题

    110

    威望

    7万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    75113

    初露锋芒精益求精老当益壮长驻论坛原创达人海纳百川德高望重以坛为家

    发表于 2020-3-25 15:57:17 | 显示全部楼层
    休闲在清迈 发表于 2020-3-25 15:39
    是的,走路对我们来说是最好的运动方式。据说,养成走步的好习惯,既可消脂,又能防止动脉硬化。
    您晚上 ...

    打错了,晚上走半小时,哈哈……
    走路是最安全的锻炼法,但也别走太多时间,否则关节也会损伤。我的走路时间其实算是多的,也没觉得关节有啥不适,就这么走吧。
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 566 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:9 份
    获赠礼物:9 份
  • 86

    主题

    20

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    23820
     楼主| 发表于 2020-3-25 19:37:25 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2020-3-25 15:53
    清迈老师在山中湖湖边或山林里走步锻炼时拍摄的美景让我们欣赏到了美丽的异国风光。 ...

    是的,边走步锻炼,边享受这里的美景,倾听自然的声音,追踪动物的足迹,充分感受大自然的奇特与美妙。
    6月4日大家好!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 566 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:9 份
    获赠礼物:9 份
  • 86

    主题

    20

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    23820
     楼主| 发表于 2020-3-25 19:38:29 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2020-3-25 15:53
    清迈老师在山中湖湖边或山林里走步锻炼时拍摄的美景让我们欣赏到了美丽的异国风光。 ...

    感谢天海老师的光临和留言鼓励!
    谢谢您的红包奖励!
    6月4日大家好!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    10 小时前
  • 签到天数: 1389 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 284

    主题

    22

    威望

    2万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    26035
    发表于 2020-3-25 19:46:26 | 显示全部楼层
    欣赏了你的锻炼地方的美景,真好,这是一种享受,酷似世外桃源。
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 15:16
  • 签到天数: 929 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:107 份
    获赠礼物:19 份
  • 1717

    主题

    139

    威望

    5万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    53013

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
    发表于 2020-3-25 20:30:58 | 显示全部楼层
    哇!这里看着空气就清新,云彩好白好白。真是天水一色!大自然真好,把老师带入了仙境般的醉梦里!
    烟霞留晚照【寒烟】 垂柳钓荷池【月婵】
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 566 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:9 份
    获赠礼物:9 份
  • 86

    主题

    20

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    23820
     楼主| 发表于 2020-3-25 21:02:14 | 显示全部楼层
    晴岚 发表于 2020-3-25 15:57
    打错了,晚上走半小时,哈哈……
    走路是最安全的锻炼法,但也别走太多时间,否则关节也会损伤。我的走路 ...

    是的,每天能保证走10000步就可以了。在走的过程中,可以伸伸腰,踢踢腿,扩扩胸,做做深呼气等动作。
    6月4日大家好!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 566 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:9 份
    获赠礼物:9 份
  • 86

    主题

    20

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    23820
     楼主| 发表于 2020-3-25 21:05:55 | 显示全部楼层
    我爱我家的老刘 发表于 2020-3-25 19:46
    欣赏了你的锻炼地方的美景,真好,这是一种享受,酷似世外桃源。

    是的,每天在这里走步锻炼。由于空气新鲜,边走边做深呼气,每次锻炼完,都会感到神清气爽。
    6月4日大家好!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    本版积分规则


    QQ|小黑屋|简洁模式|浙B2-20100176|投诉热线:400-110-1177|离退休论坛 ( 浙B2-20100176 )技术支持 : 点击这里给我发消息    论坛QQ群 : 绑定到您的QQ群

    GMT+8, 2020-6-4 15:28

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表