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[闲话闲聊] 坚持走路数十年

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    发表于 2019-7-6 17:27:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:原创
    坚持走路数十年

             我每天走路坚持了有十来年了,几乎很少有不走路的日子---一天不走会惴惴不安。
          上班时,用中午休息时间,在写字楼底部绕圈走。写字楼底部地方不大,不听广播绕圈走时间难熬,我就一边戴着耳机听懒人听书一边走,就忽略了时间。这样走路,又兼顾了读书,双得益。
          退休后,在离家五分钟的小公园走;黄浦江浦东段开发了市民跑步休闲区后,我小公园和黄浦江边轮换着走。
          下雨天,我会在家一边听、看电视,一边绕圈走,时间很快过去。在家因为圈子小,时间最难熬,一般我走四十分钟。
          接孙女的日子,早去一会儿,绕学校外围走,一天累计也有九千到一万步。
          我的走路,从早上开始。我几乎每天跑菜场,蔬菜要吃新鲜的,很少隔天买,去一次菜场就完成了约四千步。傍晚,或小公园走八圈,或黄浦江边走一个来回,我不用带手机计步就知,一天一万步完成了。
          坚持走路后,我现在的平常走速约125步/分钟,小青年会被我甩在身后。我不习惯慢走,小孙女跟我出去时,开始我还放慢脚步,看到她小碎跑了,知道自己不由自主地又走快了。
          走路带给我最大的好处是,脸上本来较显眼的、以前靠脂粉遮掩的斑,淡多了,早就不擦脂粉了,这应该是排毒了的作用。不太有失眠,最多是入睡慢,但只要是睡着了,半夜方便后照睡,临晨醒早了还会睡回笼觉。我一直胃口很好,吃嘛嘛香。排泄有规律,早晨起床就解决了,还一天两次。
          甲状腺手术后的第二天,护工扶我上厕所时,护工和病友都笑我走路快,而我自己不觉得。病友群中,有些年轻的病友术后一两年了,仍说没力气、失眠。而我跟术前没区别,也没把自己曾经做过手术的事放心里,该干嘛还干嘛,不娇气。
          亲们,老了,代谢功能差了,若不走路,逐渐胖起来的身体不仅影响外观,更重要的是对身体不好。人老腿先老,走路的好处我就不说了,大家下决心每天抽点时间走走路吧,真的有益处。

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    发表于 2019-7-6 19:18:39 | 显示全部楼层
    好羡慕耶,走路真好。
    终于晴天了,云开雾散!
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    发表于 2019-7-6 19:54:12 | 显示全部楼层
    呵呵!走路我是强项,每天1万步左右!
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     楼主| 发表于 2019-7-6 20:23:06 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2019-7-6 19:18
    好羡慕耶,走路真好。

    你在家附近踱踱步应该可以吧?
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     楼主| 发表于 2019-7-6 20:24:03 | 显示全部楼层
    老田来了 发表于 2019-7-6 19:54
    呵呵!走路我是强项,每天1万步左右!

    我怕爬山,走路不怕,走起来很开心的感觉。
    我知道你也每天走路,这样好。
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    发表于 2019-7-6 20:38:04 | 显示全部楼层
    看来你比我坚持得好,效果也不错,继续,祝你越来越健康,越来越美丽!
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     楼主| 发表于 2019-7-6 21:10:57 | 显示全部楼层
    东南西北 发表于 2019-7-6 20:38
    看来你比我坚持得好,效果也不错,继续,祝你越来越健康,越来越美丽!

    不走我不爽。
    延长一些健康时间而已,越来越美丽是个神话啦。
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    发表于 2019-7-6 22:06:27 | 显示全部楼层
    我也走,打一天鱼晒三天网。
    看来真得严格要求自己罗。人老腿先老,好怕!
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    发表于 2019-7-7 07:12:17 | 显示全部楼层
    晴岚 发表于 2019-7-6 21:10
    不走我不爽。
    延长一些健康时间而已,越来越美丽是个神话啦。

    努力创造神话!
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    发表于 2019-7-7 08:41:11 | 显示全部楼层
    晴岚 发表于 2019-7-6 20:23
    你在家附近踱踱步应该可以吧?

    可以呀,但我对走路没你那么痴迷……于是我就尽量想它的坏处,什么膝关节损伤呀,什么马路吸尘器呀……于是,心态好多了,哈哈!
    终于晴天了,云开雾散!
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