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[养生知识] 养生键康

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  • TA的每日心情
    开心
    4 天前
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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    1)柠檬汁让肉更嫩。柠檬汁是极佳的“嫩肉神器”。柠檬中的酸性物质有助分解肉类纤维,使牛排和猪肉等肉食口感更嫩。
    2)健康饮食晚餐要尽量早吃;其次,要减少肉食;再次,应控制进食量,晚餐摄入热量不应超过全天摄入的30%;最后,晚饭半小时后可散步消食。

    大雪横山上--小虫暮天中--拆字联
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 10:09
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    [LV.Master]伴坛终老

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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    我们一般中午吃得好一些,晚上以蔬菜为主,荤菜很少或者不吃的。
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  • TA的每日心情
    开心
    前天 08:40
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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    晴岚 发表于 2019-6-12 19:58
    我们一般中午吃得好一些,晚上以蔬菜为主,荤菜很少或者不吃的。

    晚上最好早吃,少吃。我在山区时一般过下午六点就不吃了。回市区就做不到了。所以我更欢喜住山区。其实养生吃只是一部分,水、空气、环境没有污染也非常重要。心态更重要。
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  • TA的每日心情
    擦汗
    昨天 05:20
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    “柠檬汁让肉更嫩”,谢谢月婵老师的帖子哦!以前还真是不知道!
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  • TA的每日心情
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    3 天前
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    [LV.8]以坛为家I

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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    常说的一句话“早吃好,中吃饱,晚吃少。”看来是有道理的。
    6月13日大家好!
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:03
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 3 天前 | 显示全部楼层
    柠檬汁是极佳的“嫩肉神器”这一点是我以前所不知道的,谢谢月婵老师的介绍!
    开心!
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  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
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    [LV.9]以坛为家II

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    镇海神笔

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    发表于 前天 08:24 | 显示全部楼层
    感谢妹妹提醒,问好!
    郊游去
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    GMT+8, 2019-6-16 04:50

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