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[健康饮食] 养生键康

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    发表于 2019-5-13 17:06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    1)立夏后常因气候燥热而食欲不振,调养胃气。胃喜潮湿,因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。

    2)酸味食物有助于增强脾胃的消化功能。夏季出汗过多容易损耗津液,常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果,能够敛汗祛湿,有助于生津解渴、健脾消食。







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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2019-5-13 17:57:20 | 显示全部楼层
    谢谢月婵老师介绍的有关立夏以后要加强胃的保健功能的知识。
    开心!
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    发表于 2019-5-13 18:40:01 | 显示全部楼层
    呵呵!早上经常与大米薏米粥打交道,晚上吗不太吃粥!
    该会员没有填写今日想说内容.
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    发表于 2019-5-13 19:20:02 | 显示全部楼层
    感谢月婵星朗老师的健康饮食知识的介绍!看来这个季节多喝些粥比较好。
    5月23日大家好!
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     楼主| 发表于 2019-5-13 20:37:01 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2019-5-13 17:57
    谢谢月婵老师介绍的有关立夏以后要加强胃的保健功能的知识。

    谢谢天海老师欣赏支持!问好!
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     楼主| 发表于 2019-5-13 20:37:41 | 显示全部楼层
    老田来了 发表于 2019-5-13 18:40
    呵呵!早上经常与大米薏米粥打交道,晚上吗不太吃粥!

    嗯呢,很不错的选择!
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     楼主| 发表于 2019-5-13 20:38:12 | 显示全部楼层
    休闲在清迈 发表于 2019-5-13 19:20
    感谢月婵星朗老师的健康饮食知识的介绍!看来这个季节多喝些粥比较好。 ...

    是啊,谢谢老师欣赏支持!问好!
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    发表于 2019-5-15 19:20:51 | 显示全部楼层
    我是天天喝粥,喜欢。
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    发表于 2019-5-15 19:22:17 | 显示全部楼层
    我平时就喜欢喝粥,这些水果我也爱吃的,谢谢妹妹介绍。
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