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[养生知识] 养生健康

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    发表于 2019-2-11 21:12:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)《中国居民膳食指南(2016)》建议每人每天的膳食中要包括12类食物:谷薯、杂豆、蔬菜、 菌藻、水果、鱼、蛋、禽肉、 畜肉、奶、大豆和坚果。
    2)用步行、骑车替代乘公交或开车。如果时间和距离允许,建议大家尝试步行上班。距离稍远的,可以骑车取代公共交通,既锻炼了身体,又做到了绿色出行。

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    发表于 2019-2-11 22:05:18 | 显示全部楼层
    时常看养生健康提醒,健身强体收获多多。谢谢分享!
    2月21日大家好!
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     楼主| 发表于 2019-2-11 22:07:02 | 显示全部楼层
    休闲在清迈 发表于 2019-2-11 22:05
    时常看养生健康提醒,健身强体收获多多。谢谢分享!

    谢谢老师赏读支持!问好!
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    发表于 2019-2-12 07:22:46 | 显示全部楼层
    天天看,很受益。谢谢!
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    27 分钟前
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    发表于 2019-2-12 07:40:28 | 显示全部楼层
    谢谢提醒,很有好处!
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    发表于 2019-2-12 09:38:23 | 显示全部楼层
    距离上班远的人可乘公交一段,留下一段当作徒步锻炼用。
    特别好的天气,久违了!
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    发表于 2019-2-12 10:39:27 | 显示全部楼层
    坚持步行确实对身体有好处,谢谢月婵老师的养生健康知识的介绍!
    开心!
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     楼主| 发表于 2019-2-12 10:45:36 | 显示全部楼层
    我爱我家的老刘 发表于 2019-2-12 07:22
    天天看,很受益。谢谢!

    谢谢版版欣赏支持!
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     楼主| 发表于 2019-2-12 10:46:10 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2019-2-12 10:39
    坚持步行确实对身体有好处,谢谢月婵老师的养生健康知识的介绍!

    谢谢天海老师每一次的欣赏和支持!
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     楼主| 发表于 2019-2-12 10:47:03 | 显示全部楼层
    晚霞美景 发表于 2019-2-12 07:40
    谢谢提醒,很有好处!

    谢谢姐姐欣赏支持!
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