离退休论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 128|回复: 20

[美食分享] “刮油”食物简介

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:01
  • 签到天数: 964 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 189

    主题

    6

    威望

    1万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    16414
    发表于 2019-2-10 20:56:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    春节吃得太油腻?这十种食物能帮你“刮油”!
    春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”!该怎么排油呢?下面就给大家介绍几种“刮油”小能手!

    1.山药
    山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
    2.地瓜
    地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
    3.洋葱
    洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。
    4.海带
    海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
    5.绿豆
    中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
    6.莲藕
    莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。
    7.薏米
    薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
    8.白菜
    如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。白天的时候,可以选择吃清水煮水菜,其效果非常好。
    9.苹果
    苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。
    10.银耳
    银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。



    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:38
  • 签到天数: 539 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 60

    主题

    4

    威望

    2266

    积分

    大漠孤烟

    Rank: 16

    积分
    2266
    发表于 2019-2-11 07:02:53 | 显示全部楼层
    过年吃油份太多,谢您送来及时雨。谢啦。
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:01
  • 签到天数: 964 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 189

    主题

    6

    威望

    1万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    16414
     楼主| 发表于 2019-2-11 07:10:24 | 显示全部楼层
    木瓜 发表于 2019-2-11 07:02
    过年吃油份太多,谢您送来及时雨。谢啦。

    不客气,早上好!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 14:29
  • 签到天数: 280 天

    [LV.8]以坛为家I

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 39

    主题

    15

    威望

    1万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    14760
    发表于 2019-2-11 11:02:04 | 显示全部楼层
    谢谢老师好转载。
    大家下午好
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 11:09
  • 签到天数: 964 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:7 份
    获赠礼物:10 份
  • 267

    主题

    105

    威望

    3万

    积分

    荣誉版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    30840

    朝气蓬勃如鱼得水初露锋芒长驻论坛原创达人精益求精生龙活虎

    发表于 2019-2-11 11:05:11 | 显示全部楼层
    谢谢刘老师介绍的十种帮助身体“刮油”的食物!
    开心!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 10:16
  • 签到天数: 1278 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:3 份
    获赠礼物:4 份
  • 61

    主题

    2

    威望

    1万

    积分

    鹤鸣之士

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    11620

    朝气蓬勃原创达人功不可没长驻论坛如鱼得水

    发表于 2019-2-11 11:06:13 | 显示全部楼层
    刘老师好!过年摄入的油脂太多,确实需要刮刮油了。哈哈。。
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 09:01
  • 签到天数: 975 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:3 份
  • 188

    主题

    16

    威望

    1万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    14998

    以坛为家

    发表于 2019-2-11 11:35:25 | 显示全部楼层
    刘老师这篇转载很及时,春节吃的太油腻,真需要一些刮油菜。谢谢分享!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:01
  • 签到天数: 964 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 189

    主题

    6

    威望

    1万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    16414
     楼主| 发表于 2019-2-11 12:14:51 | 显示全部楼层

    不客气,问好!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:01
  • 签到天数: 964 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 189

    主题

    6

    威望

    1万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    16414
     楼主| 发表于 2019-2-11 12:16:09 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2019-2-11 11:05
    谢谢刘老师介绍的十种帮助身体“刮油”的食物!

    平时常吃这些食品也很有好处。问好!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 06:01
  • 签到天数: 964 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 189

    主题

    6

    威望

    1万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    16414
     楼主| 发表于 2019-2-11 12:16:50 | 显示全部楼层
    粉蝶儿 发表于 2019-2-11 11:06
    刘老师好!过年摄入的油脂太多,确实需要刮刮油了。哈哈。。

    谢谢赏贴关注,问好!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    本版积分规则


    QQ|小黑屋|简洁模式|投诉热线:400-110-1177|离退休论坛 ( 浙B2-20100176 )技术支持 : 点击这里给我发消息    论坛QQ群 : 绑定到您的QQ群

    GMT+8, 2019-2-22 06:39

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表