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[健康饮食] 养生健康

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    发表于 2019-2-9 14:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    1)水果煮熟吃也不错。家里存放的水果例如苹果、梨,由于天气干燥容易放蔫,口感变差,可以切块放入半锅水中,中火慢炖,汤和果实一起食用,润燥又润肠道。
    2)南瓜可以和面粉完美融合,做成各种各样的面食,如发糕、馒头、花卷、饼、面条等,也可以将南瓜切片或小块,蒸米饭时放入,美味可口。不过,吃南瓜时可适当减少主食量。糖尿病人可少量吃南瓜。

    诗成我似云中客 ----梦好君如月里仙
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2019-2-9 15:01:45 | 显示全部楼层
    我因牙不好我经常把苹果切成块煮着吃。谢谢月婵老师的介绍!
    开心!
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    发表于 2019-2-9 15:44:51 | 显示全部楼层
    谢谢月婵小妹,初五送福了!
    哎...今天够累的,签到来了1...
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    发表于 2019-2-10 10:26:26 | 显示全部楼层
    嘿,前几天我就把梨和苹果一起煮一下吃。太凉的食物伤脾呀。
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    1 小时前
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    发表于 2019-2-10 11:43:47 | 显示全部楼层
    妹妹所言极是,学习了!
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