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[养生知识] 养生健康

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    发表于 2019-2-8 16:20:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)用6个温度讨好身体。最佳泡脚水温:38℃~43℃。最佳饮水温度:35℃~38℃。最佳洗澡、洗头温度:36℃~40℃。最佳洗脸温度:20℃~38℃。最佳吃饭温度:35℃~50℃。最佳睡眠室温:20℃。
    2)骨量就像银行,年轻时存得越多,年老时可用得余额就越多。
    适度的力学刺激有助维持骨量,如慢跑、快步走、跳绳、打球等,避免久坐久躺。钙是骨骼强壮的本钱,成年人每天可以喝300毫升牛奶。


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    发表于 2019-2-8 16:43:47 | 显示全部楼层
    首席欣赏,记住了,谢谢介绍!
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    发表于 2019-2-8 17:45:43 | 显示全部楼层
    月婵好利索了?还是要格外注意,今年倒春寒。
    哎...今天够累的,签到来了1...
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    发表于 2019-2-8 18:29:55 | 显示全部楼层
    谢谢月婵老师介绍的养生健康知识!
    开心!
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    发表于 2019-2-8 20:09:20 | 显示全部楼层
    这几个温度要记住,谢谢。
    中度雾霾,降温。
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     楼主| 发表于 2019-2-8 20:11:06 | 显示全部楼层
    我爱我家的老刘 发表于 2019-2-8 16:43
    首席欣赏,记住了,谢谢介绍!

    谢谢版版欣赏支持!问好!
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     楼主| 发表于 2019-2-8 20:11:52 | 显示全部楼层
    书香 发表于 2019-2-8 17:45
    月婵好利索了?还是要格外注意,今年倒春寒。

    嗯嗯,还好的,谢谢姐姐关照,祝福新春快乐!
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     楼主| 发表于 2019-2-8 20:12:24 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2019-2-8 18:29
    谢谢月婵老师介绍的养生健康知识!

    谢谢老师欣赏支持!问好!
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     楼主| 发表于 2019-2-8 20:12:55 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2019-2-8 20:09
    这几个温度要记住,谢谢。

    谢谢老师欣赏支持!问好!
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    记住了几个温度。
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