离退休论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 76|回复: 14

[养生知识] 养生健康

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 15:23
  • 签到天数: 531 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:71 份
    获赠礼物:11 份
  • 1061

    主题

    102

    威望

    3万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    33292

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
    发表于 2019-2-8 16:20:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)用6个温度讨好身体。最佳泡脚水温:38℃~43℃。最佳饮水温度:35℃~38℃。最佳洗澡、洗头温度:36℃~40℃。最佳洗脸温度:20℃~38℃。最佳吃饭温度:35℃~50℃。最佳睡眠室温:20℃。
    2)骨量就像银行,年轻时存得越多,年老时可用得余额就越多。
    适度的力学刺激有助维持骨量,如慢跑、快步走、跳绳、打球等,避免久坐久躺。钙是骨骼强壮的本钱,成年人每天可以喝300毫升牛奶。


    茉莉花开香晚色--瘦枝疏影摇娇声。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    4 小时前
  • 签到天数: 966 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 189

    主题

    6

    威望

    1万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    16429
    发表于 2019-2-8 16:43:47 | 显示全部楼层
    首席欣赏,记住了,谢谢介绍!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    难过
    3 小时前
  • 签到天数: 1744 天

    [LV.Master]伴坛终老

  • 礼物信息
    赠送礼物:103 份
    获赠礼物:115 份
  • 2610

    主题

    140

    威望

    14万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    145686

    才高八斗如鱼得水水漫金山朝气蓬勃海纳百川德高望重精益求精老当益壮风度翩翩原创达人

    QQ
    发表于 2019-2-8 17:45:43 | 显示全部楼层
    月婵好利索了?还是要格外注意,今年倒春寒。
    哎...今天够累的,签到来了1...
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    难过
    1 小时前
  • 签到天数: 966 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:7 份
    获赠礼物:10 份
  • 267

    主题

    105

    威望

    3万

    积分

    荣誉版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    30878

    朝气蓬勃如鱼得水初露锋芒长驻论坛原创达人精益求精生龙活虎

    发表于 2019-2-8 18:29:55 | 显示全部楼层
    谢谢月婵老师介绍的养生健康知识!
    论坛失去了一位好兄弟!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    1 小时前
  • 签到天数: 1670 天

    [LV.Master]伴坛终老

  • 礼物信息
    赠送礼物:8 份
    获赠礼物:36 份
  • 520

    主题

    191

    威望

    14万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    144765

    水漫金山海纳百川德高望重精益求精生龙活虎老当益壮风度翩翩魅力四射汗马功劳以坛为家论坛之友才高八斗

    发表于 2019-2-8 20:09:20 | 显示全部楼层
    这几个温度要记住,谢谢。
    中等污染!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 15:23
  • 签到天数: 531 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:71 份
    获赠礼物:11 份
  • 1061

    主题

    102

    威望

    3万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    33292

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
     楼主| 发表于 2019-2-8 20:11:06 | 显示全部楼层
    我爱我家的老刘 发表于 2019-2-8 16:43
    首席欣赏,记住了,谢谢介绍!

    谢谢版版欣赏支持!问好!
    茉莉花开香晚色--瘦枝疏影摇娇声。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 15:23
  • 签到天数: 531 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:71 份
    获赠礼物:11 份
  • 1061

    主题

    102

    威望

    3万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    33292

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
     楼主| 发表于 2019-2-8 20:11:52 | 显示全部楼层
    书香 发表于 2019-2-8 17:45
    月婵好利索了?还是要格外注意,今年倒春寒。

    嗯嗯,还好的,谢谢姐姐关照,祝福新春快乐!
    茉莉花开香晚色--瘦枝疏影摇娇声。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 15:23
  • 签到天数: 531 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:71 份
    获赠礼物:11 份
  • 1061

    主题

    102

    威望

    3万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    33292

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
     楼主| 发表于 2019-2-8 20:12:24 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2019-2-8 18:29
    谢谢月婵老师介绍的养生健康知识!

    谢谢老师欣赏支持!问好!
    茉莉花开香晚色--瘦枝疏影摇娇声。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 15:23
  • 签到天数: 531 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:71 份
    获赠礼物:11 份
  • 1061

    主题

    102

    威望

    3万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    33292

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
     楼主| 发表于 2019-2-8 20:12:55 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2019-2-8 20:09
    这几个温度要记住,谢谢。

    谢谢老师欣赏支持!问好!
    茉莉花开香晚色--瘦枝疏影摇娇声。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    难过
    1 小时前
  • 签到天数: 1490 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:7 份
  • 405

    主题

    75

    威望

    5万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    51568

    初露锋芒精益求精老当益壮长驻论坛原创达人海纳百川德高望重以坛为家

    发表于 2019-2-8 21:26:45 | 显示全部楼层
    记住了几个温度。
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    本版积分规则


    QQ|小黑屋|简洁模式|投诉热线:400-110-1177|离退休论坛 ( 浙B2-20100176 )技术支持 : 点击这里给我发消息    论坛QQ群 : 绑定到您的QQ群

    GMT+8, 2019-2-23 10:56

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表